5 noteikumi ziemas pastaigai ar bērnu

Vai ir lietderīgi ziemā staigāt ar bērnu? Neslimos, necietīs saaukstēties? Šādus jautājumus var uzdot tikai mātes, kuras neko nezina par bērnu audzināšanu. Dodieties pastaigā par veselību, un vairāk ir vispārīgā atbilde. Un tagad runāsim konkrētāk par ziemas pastaigu noteikumiem ar bērnu.

Kopš pirmajām dzīves nedēļām, neatkarīgi no gada laika, bērnam ir nepieciešams svaigs gaiss. Sāciet pastaigu temperatūrā -10 grādi ar bērnu mammas / tēta rokās un staigājiet 15-20 minūtes. Pakāpeniski palieliniet svētku laiku līdz 1,5-2 stundām. Jūs varat iet ārā ar bērnu 1-2 reizes dienā. Spēcīgs mīnus gaisa temperatūra (-20) nav iemesls, lai atceltu pastaigu, bet tikai nepieciešamība samazināt uz ielas pavadīto laiku līdz pusstundai. Jūs vēlaties, lai jūsu dēls vai meita augtu rūdīti, veseli un attīstīti.

1. Kādas drēbes ir vajadzīgas pastaigai ziemā

• vieglas, neierobežojošas kustības;
• silts, bet ne karsts;
• vēja necaurlaidīgs;
• sastāv no vairākām drēbēm, lai vajadzības gadījumā kaut ko varētu noņemt, piemēram, iepērkoties;
• aptverot kaklu un ausis, bet neizveidojot no bērna iesaiņotu “mūmiju”.

Zīdainim, kurš nevar staigāt, jābūt ģērbtam siltākam. Ir nepieciešams viņu pārklāt ar segu ratiņos. Tiklīdz mazulis ir uz kājām, ļaujiet viņam iesprūst sniegā, izrādiet interesi par šo balto brīnumu. Ļaujiet tai nokrist sniegā, ļaujiet pārsteigt vai raudāt. Tās ir pasaules zināšanas.

Pastaigājoties paši, bērni rada vairāk enerģijas, asinsrite ātrāk. Viņi ir karsti. Mammām rūpīgi jāuzrauga sava bērna uzvedība, lai nepalaistu garām brīdi, kad viņam kļūst auksti. Ar aktīvu bērna izturēšanos labāk to nepārspīlēt ar drēbēm.

Pediatri brīdina: līdz trīs gadu vecumam mazs cilvēks neprot drebēt un sasist zobus no aukstuma, viņa ķermenis vēl nav izveidojis pietiekamu tauku slāni termoregulācijai. Tieši mātei jāuzrauga siltuma apmaiņa bērna ķermenī un savlaicīgi jāreaģē uz temperatūras izmaiņām.

LASĪT ARĪ: kā ģērbt bērnu pastaigai

2. Vairāk vai mazāk kustības

Bērns nav veca sieviete, viņam nevajadzētu sēdēt uz soliņa.Aktīvās spēles, skriešana pa apkārtni, sliežu šķūrēšana, sniegavīra pagatavošana ir neaizmirstami mirkļi visai turpmākajai dzīvei, īpaši ar aktīvu mātes līdzdalību kopīgās darbībās. Mēs devāmies pastaigā ar dēlu vai meitu, noliku savu mobilo tālruni un nodarbojos tikai ar bērnu. Var fotografēt visu, ko jūs “spēlējat” ar savu bērnu.

3. Uzmanība un tikai uzmanība

Pārliecinieties, ka bērns to nepārspīlē ar spēlēm. Tiklīdz redzat, ka bērns ir izskalots, viņš sāka ātri un smagi elpot, ar muti norīt aukstu gaisu, nedaudz samitrināt viņa aromātu. Jūs varat novērst uzmanību lidojošam putnam, dodoties garām skaistajai mašīnai, stāstam, pasakai, dziesmai.

Bērns ratiņos vienkārši nevar teikt, ka viņam bija auksti. Tam vajadzētu redzēt mammu. Letarģija, pēkšņs miegs, ādas bālums - signāli par iespējamu mazuļa sasalšanu.

4. Ejam ārā vai izsalkuši uz ielas

Pārtika ir degviela mūsu ķermenim. Tikai labi barots bērns būs dzīvespriecīgs, jautrs, aktīvs. Jūs nevēlaties, lai dēls vai meita būtu redzama ikvienā gaidāmajā veikalā, lūdzot iegādāties bulciņu vai čipsus. Paēdām, saģērbāmies un devāmies pastaigāties. Tam vajadzētu būt jūsu dzīves ritmam. Bet uzkodu ābolu vai sīkdatņu veidā varat paņemt sev līdzi. Gadījumā, ja pastaiga ievilksies.

5. Lietas, bez kurām nevar iztikt

Tikai pastaiga ar bērnu nedarbojas. Katru reizi, kad viņš vēlas atklāt nezināmo, iepazīties ar apkārtējo pasauli. Mammai ir iepriekš jāpārdomā šīs dienas stundu plāns.

• Sniegputenis? Jūs varat tīrīt sliedes. Lāpsta, kuru māte savlaicīgi izņēma no somas, sagādās bērnam prieku un ļaus viņam to kādu laiku paņemt.
• Atkusnis? Skulpturējiet sniegavīru vai cietoksni. Jūs varat spēlēt sniega bumbiņas. Sausas dūraiņi un, vēlams, divi pāri, palīdzēs saglabāt bērna sausas un siltas rokas.
• Sals? Bet vai jūs nebraucat ar bērnu no kalna? Kopā, tikai kopā. Tas joprojām ir ļoti mazs patstāvīgiem braucieniem. Slepes, aizvestas pastaigā, atradīsies vietā un pa ceļam uz mājām. Noguris bērns var tikt ragavas.
• Jebkurā laikā paņemiet kabatlakatu, termosu ar tēju, cepumu paciņu uzkodai un pāris iecienītākās rotaļlietas somā.

Vienkāršai iesnas vai savārgumam nevajadzētu būt šķērslim staigāšanai. Svaigā gaisā un aizlikts deguns ir ātrāks, un savārgums tiek aizmirsts. Vismaz uz brīdi dodieties pastaigā, protams, ja bērnam nav vidusauss iekaisuma vai paaugstināta drudža. Šeit jādarbojas vecāku veselajam saprātam.

Dažreiz bērni nevēlas doties pastaigā. Ir daudz iemeslu. Tas ir vienkāršs slinkums un nevēlēšanās uzvilkt ziemas ielas drēbes, un vēl virkne citu iemeslu. Mammai vajadzētu sirsnīgi un pārliecinoši pārliecināt pēcnācējus doties pastaigā. Piemēram, lai pateiktu, ka saule sūtīja vitamīnus, un jums tie ir jāuzņem.

Māmiņas, mīļās, vissvarīgākā lieta, kurai vajadzētu būt klāt kopīgās pastaigās, ir mīlestība, labs garastāvoklis, uzmanība un vēlme būt kopā. Bērni izaugs, un atmiņas paliks jums un bērnam. Neaizmirstiet, ka viss cilvēkā rodas bērnībā. Tas, kā jūsu bērns izaugs, kāds būs viņa raksturs, dzīve, ir atkarīgs no šīm kopīgajām ziemas pastaigām.

Ārsta padoms: ziemas pastaigas ar bērnu