Bērnam mēs izvēlamies sporta veidu, ņemot vērā viņa raksturu, fizisko stāvokli, temperamentu un veselības stāvokli

Kad bērns aug un kļūst aktīvāks, dažiem vecākiem rodas vēlme viņu nosūtīt uz sporta nodaļu. Viņus sagaida sarežģīta izvēle, kurā viņi bieži vadās pēc savas gaumes izvēles vai no mājas attāluma pakāpes. Kas man jāmeklē, izvēloties sporta veidu savam bērnam?

Maziem bērniem neticami daudz enerģijas, un tā jānovirza pozitīvā virzienā. Tas padarīs jūs mierīgu, bet mazulis - jautru, veselīgu un jautru. Vispiemērotākais variants ir sports. Bet šeit uzreiz rodas jautājums par piemērota sporta veida izvēli.

Vispirms jums rūpīgi jāraugās uz savu bērnu. Sportam jāatbilst viņa tieksmēm un raksturam. Aizmirstiet par savām ambīcijām un ņemiet vērā tikai bērna intereses.

Kurā vecumā ir labāk sūtīt bērnu uz sportu?

Kad ir vērts sportu dot dēlam vai meitai? - Vislabāk ir sākt pieradināt bērnus sportot no pirmsskolas vecuma, taču tas ne vienmēr ir iespējams - ne visi sporta posmi pieņem mazus bērnus.

Ja vecāki plāno bērna sportu vēlāk padarīt par nozīmīgu savas dzīves daļu, viņiem bērni ir jāpieradina pie sporta no šūpuļa. Kā to izdarīt? Aprīkojiet mājās nelielu sporta stūri ar zviedru sienu, virvi un citām ierīcēm. Mācoties no agras bērnības, bērns pārvarēs bailes, stiprinās dažas muskuļu grupas, apgūs esošos apvalkus un sajutīs prieku un prieku par nodarbībām.

• 2-3 gadi. Bērni šajā vecumā ir enerģijas pilni, aktīvi un mobili. Tāpēc šajā laikā ieteicams vingrošanu ar bērniem veikt katru dienu. Bērni ātri nogurst, tāpēc nodarbībām nevajadzētu būt ilgām, vienkārši 5-10 minūtes veiciet dažus vienkāršus vingrinājumus (klipši, šūpoles, līkumi, lec);
• 4–5 gadus veci. Šis vecums ir īpaši ievērības cienīgs ar to, ka mazuļa ķermeņa tips jau ir izveidojies (tāpat kā viņa raksturs), un talanti tikai sāk izpausties. Šis periods ir vispiemērotākais, lai atrastu savam bērnam piemērotu sporta klubu. Šis vecums ir labs, lai attīstītu koordināciju. Piedāvājiet bērnam izvēlēties akrobātiku, vingrošanu, tenisu, lekt vai daiļslidošanu. Sākot no piecu gadu vecuma, jūs varat sākt nodarbības baleta skolā vai izmēģināt sevi hokejā;
• 6-7 gadus vecs. Lielisks laiks, lai attīstītu elastību un lokanību.Gada laikā locītavas samazinās to kustīgumu par aptuveni 20-25%. Jūs varat nosūtīt bērnu uz jebkura veida vingrošanu, peldēšanu, cīņas mākslu vai futbolu;
• 8-11 gadus vecs. Šis vecuma periods ir labākais, lai attīstītu bērna ātrumu, veiklību un veiklību. Lieliska ideja ir piešķirt tai airu, paukošanu vai braukšanu ar velosipēdu;
• No 11 gadu vecuma Ir vērts uzsvērt izturību. Bērni pēc 11 gadu vecuma spēj izturēt lielas slodzes, apgūt sarežģītas kustības un viņus trīt. Izvēlieties jebkuru sporta veidu ar bumbu, apsveriet vieglatlētiku, boksu, šaušanu;
• Pēc 12-13 gadiem pienāks vecums, kad labākais risinājums būs apmācība, kuras mērķis ir izturības un izturības attīstīšana.

Tātad, kādā vecumā jūs varat dot savu bērnu sportam? Nav vienas atbildes, jo katrs cilvēks ir individuāls. Ir bērni, kas trīs gadu vecumā var slidot ar skrituļdēli vai slēpot. Citi līdz deviņu gadu vecumam ir gandrīz nesagatavoti lielākajai daļai sporta veidu..

Ir vispārīgi ieteikumi, kas jums vajadzētu klausīties, izvēloties sporta sadaļu. Piemēram, nodarbības elastības veidošanai jāsāk no agras bērnības, jo šajā laikā bērna ķermenis ir elastīgāks pret strijām. Elastība samazinās ar vecumu. Bet, kas attiecas uz izturību, tas kopumā attīstās pakāpeniski - no 12 gadiem līdz 25 gadiem.

Ja jūs nolemjat nosūtīt trīs gadus vecu bērnu uz sporta klubu, tad ņemiet vērā, ka bērna kauli un muskuļi beidzot veidosies tikai līdz piecu gadu vecumam. Pārmērīgs stress līdz šim vecumam var izraisīt nepatīkamas sekas, piemēram, skoliozi. Bērni līdz 5 gadu vecumam faktiski ir diezgan vieglas slodzes un aktīvas spēles.

Kurās sadaļās tiek pieņemti bērni dažādos vecumos?

• 5-6 gadus vecs. Viņi nodarbojas ar dažāda veida vingrošanu un daiļslidošanu;
• 7 gadi. Akrobātika, balles un sporta dejas, cīņas māksla, peldēšana, šautriņas, kā arī dambrete un šahs;
• 8 gadi. Šajā vecumā bērni tiek nogādāti badmintonā, futbolā, basketbolā un golfā. Ir iespēja iemācīties slēpošanu;
• 9 gadi. Kopš tā laika ir iespēja kļūt par slidotāju, apgūt burāšanu, nodarboties ar regbiju un biatlonu, sākt vieglatlētiku;
• 10 gadi. Pēc 10 gadu vecuma sasniegšanas bērni tiek pieņemti boksā un kikboksā, pieccīņā, džudo. Jūs varat nosūtīt bērnus uz nodarbībām ar tējkannu, biljardu un riteņbraukšanu;
• C 11 bērni tiek nogādāti sekcijās dažāda veida šaušanai;
• No 12 gadus vecs bērns tiks pieņemts ar bobsleju.

Apdāvinātus bērnus sporta sadaļā var uzņemt par gadu jaunākiem.

Izvēlieties sporta veidu, ņemot vērā bērna ķermeni

Pēc tam, kad esat nolēmis dot savu bērnu sportam, jums jāpievērš uzmanība viņa ķermeņa tipam. Tas ir svarīgi, jo dažādos sporta veidos tiek ņemtas vērā dažādas ķermeņa struktūras iezīmes. Basketbolā ir vēlama liela izaugsme, savukārt vingrošanā šī īpašība netiek novērtēta. Ja bērnam ir tendence uz lieko svaru, vecākiem jāpievērš vēl lielāka uzmanība virziena izvēlei sportā, jo no tā būs atkarīgi treniņu rezultāti un līdz ar to bērnu pašnovērtējuma līmenis. Būdams liekais svars, bērns diez vai būs labs uzbrucējs futbolā, taču viņš spēs sasniegt rezultātus džudo vai hokejā.

Saskaņā ar Stefko un Ostrovska shēmu, ko izmanto medicīnas praksē, ir vairāki ķermeņa struktūras veidi. Apskatīsim tos sīkāk:

1. Astenoid tips- Šim ķermeņa tipam ir raksturīgs izteikts tievums, kājas parasti ir garas un plānas, un krūtis un pleci ir šauri. Muskuļi ir vāji attīstīti. Bieži vien cilvēkiem ar asthenoidāla veida ķermeņa uzbūvi ir izkārnījumi kopā ar izvirzītu plecu lāpstiņu. Šādi bērni mēdz justies neveikli. Ņemot vērā šos faktorus, vecākiem ir svarīgi atrast sadaļu, kurā viņu bērnam būs ērti psiholoģiski. Svarīgi ir ne tikai virzieni sportā, bet arī atbilstošā komanda.Šādi bērni var viegli veikt vingrošanu, basketbolu, kā arī jebkurus sporta veidus, kas koncentrējas uz ātrumu, spēku un izturību - slēpošanu, riteņbraukšanu, lēkšanu, airēšanu, mešanu, golfu un paukošanu, peldēšanu, basketbolu, ritmisku vingrošanu.
2. Krūšu kurvja tips ķermeņa pievienošanu raksturo vienāds plecu jostas un gurnu platums, krūtis bieži ir plata. Muskuļu attīstības indekss ir vidējs. Šie bērni ir ļoti aktīvi, viņiem ir piemēroti sporta veidi, kas saistīti ar ātrumu un izturību. Mobiliem bērniem ir piemērotas dažādas sacīkstes, motociklu braukšana un slēpošana - viņi būs lieliski futbolisti un biatlonisti, akrobāti un slidotāji. Jūs varat dot bērnam ar šāda veida ķermeni baletu, kapoeiru, lekt, nēsāt viņu prom ar smaiļošanu.
3. Muskuļu tips papildinājums ir raksturīgs bērniem ar masīvu skeletu un attīstītu muskuļu masu. Viņi ir izturīgi un spēcīgi, kas nozīmē, ka jums vajadzētu izvēlēties sporta veidu, kura mērķis ir izturības un ātruma attīstīšana. Šādi bērni var pierādīt sevi alpīnismā, cīņas mākslā, futbolā, pauerliftingā, nodarboties ar ūdenspolo un hokeju, kā arī sasniegt labus rezultātus svarcelšanā un treniņos.
4. Gremošanas veids - Ķermeņa gremošanu raksturo īss augums, platas krūtis, maza vēdera un tauku masas klātbūtne citās ķermeņa daļās. Šie puiši nav mobili, viņi ir lēni un neveikli. Tomēr tas nenozīmē, ka viņš nevar pievienoties sportam. Lai izraisītu interesi par nodarbībām, izvēlieties svarcelšanu, šaušanu, hokeju, vieglatlētikas vingrošanu, apsveriet cīņas mākslu vai autosportu, mešanu un WorkOut.

Kā izvēlēties sporta veidu, ņemot vērā bērnu temperamentu?

Raksturīgumam ir nozīme arī, izvēloties sportu. Tas ir atkarīgs no tā, kādus panākumus bērns var sasniegt. Piemēram, maz ticams, ka bērni ar augstu aktivitātes līmeni spēs pierādīt sevi sportā, kur apmācība ir bezgalīga atkārtotu vingrinājumu sērija, kur nepieciešama spēja koncentrēties. Viņiem jāizvēlas aktivitātes, kurās bērns varēs izmest enerģijas pārpalikumu, vislabāk, ja tas ir komandas sporta veids.

1. Sports sanguine cilvēkiem. Bērni ar šāda veida temperamentu pēc savas būtības ir vadītāji, viņi nemēdz padoties bailēm, viņiem patīk ekstrēmi sporta veidi, viņiem piemērots sporta veids, kur viņi var parādīt visas šīs īpašības, parādīt savu pārākumu. Viņi jutīsies ērti klasē nožogojumos, alpīnismā, karatē. Sanguine cilvēkiem patiks slīdēšana, slēpošana, smaiļošana.
2. Holērisks - cilvēki ir emocionāli, taču viņi prot dalīties ar uzvaru ar kādu, tāpēc bērniem ar šādu temperamentu vajadzētu atrasties komandu sportā. Cīņa vai bokss viņiem ir labs risinājums.
3. Flegmatiski bērni mēdz sasniegt labus rezultātus it visā, arī sportā, jo to dabiskās īpašības ir noturība un miers. Aiciniet bērnu ar šādu temperamentu iet uz šahu, daiļslidošanu, vingrošanu vai kļūt par sportistu.
4. Melanholija - ļoti neaizsargāti bērni, viņu pārāk smagais trenera smagums var viņus ievainot. Labāk ir izvēlēties vienu no komandas sporta veidiem vai dot viņiem deju. Lielisks variants ir jāšanas sports, tas ir piemērots visiem, un ir arī vērts padomāt par šaušanu vai burāšanu.

Kurā sadaļā bērni jādod, ņemot vērā viņu veselības stāvokli?

Ja esat izvēlējies sporta virzienu saviem bērniem, ņemot vērā visus faktorus - viņu vēlmes, ķermeņa tipu, raksturu, tad tagad jums jāpievērš uzmanība nākamo sportistu veselībai. Labāk ir konsultēties ar pediatru, kurš zina bērna ķermeņa īpašības. Ārsts jums pateiks, kuri sporta veidi ir kontrindicēti katrā gadījumā, un kuri no tiem būs ieguvumi. Pediatrs noteiks, kāds vingrinājumu līmenis ir piemērots jūsu bērniem. Apsveriet ieteikumus par sporta veidu izvēli dažādām slimībām.

• Volejbols, basketbols un futbols kontrindicēts tuvredzīgiem bērniem, kā arī tiem, kuri cieš no astmas vai plakanām pēdām. Bet šie sporta veidi palīdzēs stiprināt muskuļu un skeleta sistēmu;
• Ritmiskā vingrošana atbrīvojiet bērnu no plakanām pēdām un palīdziet stiprināt muguras muskuļus, veidot skaistu stāju;
• Peldēšana - piemērots visiem bērniem, bez izņēmuma. Nodarbības baseinā labvēlīgi ietekmē visa ķermeņa muskuļus, ieskaitot muguru, stiprina nervu sistēmu;
• Hokejs kontrindicēts, ja bērnam ir hroniskas slimības, bet viņš labi attīsta elpošanas sistēmu;
• Cīņas māksla, ritmiskā vingrošana, slēpošana un daiļslidošana parādīts ar vāji attīstītu vestibulāro aparātu;
• Ar vāju nervu sistēmu nodarbības ir piemērotas bērnu joga, peldēšana un zirgu izjādes;
• Teniss Ir vērts nodarboties ar smalko motoriku un uzmanības attīstību, taču šis sporta veids nav piemērots tuvredzīgiem bērniem un tiem, kuri cieš no kuņģa čūlas;
• Jāšana ieteicams konvulsīvam sindromam, kuņģa-zarnu trakta slimībām un diabēta slimniekiem;
• Stipriniet sirdi un elpošanas sistēmu, veicot ātrslidošana, vieglatlētika vai niršana;
• Daiļslidošana kontrindicēts smagas tuvredzības un pleiras slimību gadījumā.

Ja vēlaties bērnus iepazīstināt ar sportu, nebaidieties no eksperimentiem, būs uzvaras, būs neveiksmes. Tomēr nekad nepiesaistiet bērna neveiksmes sportā dažādiem apstākļiem, jo ​​tās ir centienu rezultāts. Gūstot panākumus ar saviem centieniem, bērni atkal centīsies sasniegt uzvaras, saskaroties ar neveiksmēm, pieliks vairāk pūļu.

Jebkurš sporta veids ir noderīgs un svarīgs, jo tas attīsta spēcīgu raksturu, atbildību un disciplīnu. Galvenais, lai bērns to dara ar prieku!

Mēs lasām arī: TOP 10 sporta un sporta izklaides pasākumi bērniem no 0 līdz 5 gadiem

Kurā vecumā bērns jādod sportam un kāds sporta veids viņam jāizvēlas?

Kā palīdzēt bērnam izvēlēties sportu