Pastaiga ar velosipēdu ir viena no iecienītākajām spēlēm gan bērniem, kuri tik tikko iemācījušies staigāt, gan vecākiem bērniem. Bet vispirms bērns jāiemāca braukt, un tad viņš nevar iztikt bez vecāku palīdzības un atbalsta. Tomēr ne visi pieaugušie zina, kā pareizi iemācīt šo prasmi, kādā vecumā tas jādara, un kā izvēlēties velosipēdu, kas ir ideāli piemērots jūsu bērnam. Par visu to lasiet mūsu rakstā.
Kam velosipēds ir noderīgs?
Jāšana ar dzelzs zirgu ne tikai rada bērniem daudz pozitīvu emociju, bet arī attīsta izturību, veiklību un izturību, kā arī stiprina roku un kāju muskuļus. Braucot ar velosipēdu, iekšējie orgāni ir piesātināti ar skābekli un uzlabojas to asinsapgāde.
Bērnu ārsti ir pārliecināti, ka riteņbraukšana stiprina imūnsistēmu un paātrina vielmaiņu, tāpēc mēs iesakām braukt ar velosipēdu bieži slimiem bērniem un bērniem ar lieko svaru.
Turklāt braukšana ar divriteņu vai trīsriteņu draugu ir laba bērnības tuvredzības profilakse, jo bērnam būs pastāvīgi jāliekas vienaudžiem no attāluma. Braucieni ar velosipēdu ievērojami paaugstina bērnu noskaņu un uzlādē viņus ar brīnišķīgu noskaņu visas dienas garumā.
Kad sākt trenēties?
Tātad velosipēda vadīšanas priekšrocības ir acīmredzamas, tāpēc neaizkavējiet apmācības sākšanu. Tikai jums tas jādara pakāpeniski, pārejot no vienkāršas tehnikas uz sarežģītāku.
Pirmo braucienu ar triciklu tomēr var veikt pusotra gada vecumā. Kādu iemeslu dēļ daudzi vecāki ir skeptiski noskaņoti pret šāda veida transportu, taču tas palīdzēs mazulim apgūt vienkāršākās braukšanas prasmes - pagriezt stūri un pedāli.
Mācību procesā vissvarīgākais ir nepieprasīt no bērna neiespējamo. Pieaugušo neapmierinātība var izraisīt mazuļa nedrošību, bailes no velosipēda un nevēlēšanos vingrot.
Drošas braukšanas noteikumi
Pirmais treniņš ne vienmēr ir viegls un pārliecināts. Kritieni, nobrāzumi, sasitumi un rezultātā asaras ir raksturīgas šajā procesā. Tāpēc vecākiem ir jārūpējas par bērnu drošību neatkarīgi no tā, kurš velosipēds (divriteņu vai trīsriteņu) tiks apmācīts.
- Bērnam jāvalkā aizsarglīdzekļi. Saņemiet viņam ķiveri, īpašus ceļgalu spilventiņus un elkoņu spilventiņus. Pārliecinieties, vai ķivere nav pārāk liela vai maza, un zoda siksnas izmērs ir pielāgojams. Katru reizi, kad nodarbojaties ar vingrinājumiem, nēsājiet bērnam šādus aizsardzības līdzekļus.
Valkājiet kurpes, kas ir ērtas tik svarīga uzdevuma veikšanai, kurām vajadzētu stingri aizsegt kājas un kurām ir neslīdoša plata zole, lai nodrošinātu "saķeri" ar pedāļiem. Neļaujiet viņiem braukt ar sandalēm vai basām kājām: ja pēda pēkšņi nokrīt, tad bērns var sāpīgi sist ar pirkstiem.- Velosipēdam jāatbilst pamatprasībām: ērtai stūrei un sēdeklim, pārvietošanās ērtībai, manevrēšanas spējai un augstas kvalitātes materiāliem. Tam nevajadzētu būt izvirzītiem stūriem, ap kuriem mazuli var saskrāpēt, un plastmasas detaļām, kuras viņš var nolauzt un norīt.
Iemācīties braukt ar trīsriteni
- Pirmais solis ir izvēlēties velosipēdu, kas ir piemērots augumam. Lai to izdarītu, bērniņam uz tā jāsēž. Ja bērns ar visu pēdu nokrīt uz zemes un var nedaudz saliekt ceļgalus, tad velosipēdu esat izvēlējies pareizi.
- Parādiet, ka, ja pārvadā velosipēdu, piemēram, ratiņus, tas var braukt. Lai iegūtu lielāku pārliecību, uzlieciet rotaļlācīti uz sēdekļa. Ļaujiet bērnam pats vadīt rotaļlietu braucēju, procesa laikā pagriežot stūri un izpētot kustības iezīmes. Un tikai pēc tam uzaiciniet mazuli ieņemt pareizo vietu un sākt apmācību.
- Ja dzīvokļa platība to atļauj, atveriet pirmo šoseju tajā. Uzlieciet bērna rokas uz stūres un novietojiet mazās kājas uz pedāļiem. Turot gurnus, braukšanas laikā parādiet kāju kustību. Tagad ļaujiet viņam to izmēģināt pats, un jūs stumjat viņu no aizmugures. Uz trīsriteņa bērns apgūst vienkāršu prasmi - kustība notiek, pagriežot pedāļus.
- Nākamajā posmā jūs jau varat doties pastaigās. Viņiem vispiemērotākais ir stadions vai skolas pagalms ar līdzenu virsmu un citu transportlīdzekļu neesamību. Tagad bērnu uzmanība ir pilnībā vērsta uz pedāļiem, tāpēc mazulis dosies jebkur, neizvēloties virzienu.
- Apzināta mazuļa kontrole tiks apgūta tikai pēc tam, kad tas automātiski spēs pedāli pagriezt. Kaut arī dažiem vecākiem vispirms tiek iemācīts piederēt ritenim, un tikai pēc tam viņi mazuļa uzmanību nodod pedāļiem. Atšķirību nav daudz, pakāpeniski jāiemāca tikai abu prasmju mācīšana, jo abi bērni nevar vienlaikus vadīt un stūrēt.
- Atcerieties, ka jūsu nodarbībām nevajadzētu ilgt vairāk kā pusstundu. Un, ja mazulis ir nerātns, atsakās turpināt apmācību, neuzstāj. Atlikiet apmācību līdz labākam laikam.
Apgūstam divriteņu velosipēdu
[sc: rsa]
Tātad, ir pienācis laiks pāriet uz modernāku transporta veidu - divriteņu velosipēdu. Visbiežāk tas notiek četru gadu laikā.
- Noregulējiet velosipēda sēdekli tā, lai pirmsskolas vecuma bērns, sēžot uz tā, ar kājām varētu sasniegt zemi. Kad bērns iemācās palikt pārliecināts par seglu, viņu atkal var pacelt vajadzīgajā augstumā.
- Daži pieaugušie drošības apsvērumu dēļ izmanto sānu riteņus. Tomēr, pēc daudzu pieredzējušu vecāku domām, tos nevajadzētu lietot, jo bērns nemācās līdzsvaroties ar viņiem. Tie ir pieņemami, ja bērni iepriekš nav trenējušies ar trīsriteni.
- Nākamajā solī pagrieziet velosipēdu uz motorollera, uz laiku noņemot vienu pedāli no dzelzs zirga. Bērns paātrina, sākot ar zemi ar vienu pēdu, bet otra balstās uz pedāļa. Tajā pašā laikā viņam joprojām ir jātur ritenis ar abām rokām. Šādā vienkāršā veidā mazulis uzlabo spēju saglabāt līdzsvaru.
- Mēs atgriežam pedāļus viņu vietā un ar jūsu atbalstu mēģinām braukt ar velosipēdu. Neturiet transportlīdzekli aiz riteņa vai sēdekļa. Vienkārši sekojiet mazulim, turot viņa plecus.
- Atcerieties apmācīt savu bērnu, lai pareizi izkāptu no velosipēda. Vispirms iemāciet to noliekt pret sevi, vienlaicīgi atpūšot kāju uz zemes. Izmēģiniet to pašu vingrinājumu, un, no otras puses, tas ir lieliski.
- Vēl viens obligāts punkts ir spēja palēnināties. Brauciet ar velosipēdu ar bērnu un lūdziet viņu nobremzēt. Nekavējoties atlaidiet transportlīdzekli un pārliecinieties, ka bērns pēc bremzēšanas nolaiž kāju uz zemes.
Mācīties braukt ar velosipēdu vajadzētu būt pozitīvai un atalgojošai pieredzei jūsu mazulim.Tāpēc neatlieciet dzelzs zirga iegādi uz vēlāku laiku. Iespējams, ka patiesa bērna interese un entuziasms inficēs visas mājsaimniecības, un drīz mamma un tētis arī kļūs par dedzīgiem velosipēdistiem.
LASĪT ARĪ: 10 labākie bērnu trīsriteņi bērniem
Parasti bērns labprāt cenšas iemācīties braukt ar velosipēdu, īpaši, ja tas ir dēls. Galvenais ir radīt pozitīvu attieksmi un jautru noskaņu. Iedrošiniet un slavējiet bērnu par mazākajiem panākumiem. Iemācieties braukt parkā vai rotaļu laukumā, kur uz velosipēdiem ir citi bērni.
Mana meita ilgi negribēja nogalināt drošības riteņus, un patiesībā es viņu nesteidzu. Pēc kāda laika, skatoties uz draugiem, viņa pati lūdza viņu noņemt. Sākumā tas nedarbojās, bet pēc divām vai trim dienām es sāku diezgan labi braukt ar diviem riteņiem.
Sveiki! Es jums pastāstīšu par savu pieredzi, kad vecākajam dēlam iemācījām patstāvīgi iemācīties braukt ar velosipēdu. Dabiski, ka pirmais velosipēds viņam bija kļuvis par velosipēdu ar rokturi (viens no vecākiem kontrolē velosipēdu), tad, kad dēls sāka interesēties par pedāļiem un ar kājām pamazām sasniedza pedāļus, mēs viņam nopirkām 3 riteņu vieglo velosipēdu. Un viņš sāka vārda tiešā nozīmē braukt pēc iespējas ērtāk. Tad bērns nopirka četrriteņu velosipēdu, burtiski vadījis to apmēram 3 mēnešus, bērns lūdza noņemt sānu riteņus. Un neticiet tam vienā dienā, iemācījies braukt bez sānu riteņiem. Tagad viņa dēlam jau ir 9 gadi, un viņam ir liels sporta velosipēds. Pirmkārt, vecākiem ir jānodrošina un jāmāca drošība uz ceļa. Tā kā mēs dzīvojam privātajā sektorā un automašīnas brauc visur un vienmēr. Un ne katrs autovadītājs ievēro ātruma ierobežojumu. Godīgi sakot, mēs atteicāmies no roku un kāju aizsardzības iegādes. Bet dārgie vecāki, nepalaidiet uzmanību šim zelta likumam. Ar meitas parādīšanos es to uzskatu vienkārši par obligātu!
Mans bērns gribēja iemācīties braukt ar divriteņu velosipēdu, nopirka viņam velosipēdu, sāka mācīties, viņš bija nervozs, nerātns. Es devos mājās, un viņa draugs izgāja uz ielas, viņš ir vecāks par savu dēlu un jau zina, kā braukt, tāpēc viņš viņu iemācīja 15 minūtēs, un es cietu trīs dienas.