Weet u dat er een direct verband bestaat tussen hoe het kind in de kindertijd werd gevoed en hoe het in de toekomst op volwassen leeftijd zal eten? Wat is het overweldigende aantal problemen met gewicht (overmatig of juist onvoldoende) bij volwassenen vanaf de kinderjaren? Heb je je ooit afgevraagd of je je baby correct voedt? Of denk je echt dat dit eenvoudig en begrijpelijk is, een vanzelfsprekende routine? Het maakt niet uit hoe! Het mechanisme van de psychologische perceptie van voedsel, dat de vreemdheid van eetgedrag bepaalt, is nu een uiterst relevant onderwerp.
Arme hongerige kind!
Ik zal beginnen met het feit dat soms eetstoornissen precies worden gevonden ... bij ouders! Ja precies. Een ongezonde houding ten opzichte van voedsel en psychologische problemen daarmee, wanneer een volwassene op geen enkele manier 'vrienden kan maken' met voedsel - dit is de echte wortel van het kwaad.
Hoe gebeurt dit meestal in het leven? Ik zal een eenvoudig voorbeeld geven:
'Anya leefde heel bescheiden in haar jeugd. Zelfs arm. Er was altijd niet genoeg geld in het gezin, temeer voor snoep en plezier voor kinderen. En nu onze Anya opgroeit tot een volwassen vrouw, heeft ze nu een stabiel, goed gevoed leven, welvaart en vrede in het gezin. Maar wat doet ze als ze zelf een baby krijgt? Alsof ze besluit zijn eigen jeugd aan hem over te dragen, om het verlorene goed te maken, voedt Anya de eerstgeborene voortdurend met alles wat hij alleen maar vraagt. En wat niet vraagt - ook. Pralines, donuts met gecondenseerde melk, koekjes, chips, frisdrank ... Een eindeloze lijst van gastronomische overvloed, waar ze als kind zelf nauwelijks van had kunnen dromen ... "
In feite is hyperbescherming de meest typische en meest voorkomende afwijking bij de meeste ouders (vooral grootmoedige grootmoeders). Ze denken letterlijk dat een overvolle maag en gezondheid op de een of andere manier met elkaar verbonden zijn. Dat een goed gevoed kind gewoon niet ongelukkig kan zijn.
Denk goed na of je zo'n fout maakt. Draag je langdurige problemen, ervaringen met negatieve gevoelens niet over op je kind? De regel van de gulden snede is nog steeds relevant in onze wereld, en regelmatig teveel eten is niet minder schadelijk dan een magere of eentonige voeding. En ja: de meeste voedingsdeskundigen beweren vaak dat te veel eten inderdaad veel schadelijker is dan ondervoeding. Onthoud dit, als u nogmaals wilt dwingen (of typische trucjes en omkoping) om de laatste lepel "voor moeder" in het kind te doen.
Waarom eten kinderen niet
Laten we de foto vanuit een objectieve hoek bekijken. Een hongerig persoon weigert geen voedsel. Bovendien zal elke arts u uitleggen dat de biologische ritmes in ons lichaam op hun eigen manier zijn gerangschikt, en als uw kind gisteren bijzonder goede eetlust heeft gehad, dan kan het vandaag normaal zijn. Of zelfs slecht.
Ons lichaam reguleert de behoeften. Dit helpt om niet te zwaar te worden, om precies zoveel calorieën binnen te krijgen als nodig is om actief te bewegen en je goed te voelen. Direct bewijs hiervan is een ziek kind. Hij ligt in bed, voelt zich niet lekker, zijn lichaam hoeft het niet te eisen grote hoeveelheid voedsel. Zelfs een kinderarts van de districtskliniek zal je vragen om het kind niet lastig te vallen met pogingen om te eten (dat wil zeggen overvoeding), maar om met rust te gaan.
Een ander voorbeeld - een mager kind eet veel (vanuit het oogpunt van zijn ouders), maar blijft tegelijkertijd hetzelfde mager, koppig weigert grootmoeders op te pakken en grootmoeders te verrassen met grote wangen. Wat scheelt er? Let goed op uw baby. Hoe hij de hele dag door het appartement rent, hoe hij op straat op de binnenplaats springt, danst op de muziek van tekenfilms en een aantal andere actieve bewegingen maakt. Alles wat zo'n kind uit voedsel opneemt, verwerkt hij in energie. En dat klopt! Voor een regenachtige dag hoeft hij geen onnodige calorieën af te leggen in de laag op de buik of in de onderkin. Zo'n kind is helemaal gezond. Hij heeft geen wormen (ja, maak je geen zorgen), er zijn geen hormonale stoornissen en God weet wat de bezorgde ouders nog meer willen verzinnen.
In een aantal zeldzame gevallen is het echt de moeite waard om aandacht te besteden aan de eetlust van uw geliefde kind (en zijn gezondheid in het algemeen), bijvoorbeeld als:
- Het kind begon plotseling weinig of helemaal geen eten te eten, viel snel af;
- Het kind ziet er te bleek uit, het grootste deel van de dag is hij inactief en lusteloos;
- Hij weigert botweg eten en traktaties waar hij eerder van hield, toont geen interesse in voedsel;
- Je merkt dat het kind er uitgeput of uitgeput uitziet.
Daarom leid ik u logischerwijs tot de conclusie dat als de eetlust van een kind plotseling afneemt, maar hij gewoonlijk vrolijk, actief blijft en nergens over klaagt - laat hem gewoon met rust! Zodra hij honger heeft, zal hij je vragen hem te voeren, anders kan het niet.
Voedsel is de natuurlijke behoefte van het lichaam. Honger en dorst zijn de belangrijkste instincten van zelfbehoud. Probeer te vergeten de baby te voeden. Hij zal je met een luide kreet van honger op de hoogte stellen en zal niet kalmeren totdat hij gevoed wordt. Het kind weet beter wanneer en hoeveel het moet eten.
Van dummy tot levend skelet
Ouderlijke voogdij bedreigt niet alleen obesitas voor een kind. In de praktijk van psychologen en voedingsdeskundigen beginnen steeds meer gevallen voor te komen wanneer anorexia en mensen met ernstige eetstoornissen naar hen toekomen. Waar komt dit vandaan?
Een kind dat wordt gevoed terwijl een slachting opgroeit, naar school gaat ... Niemand vindt zijn dikke kanten of roze wangen schattig. Integendeel, een kind met overgewicht staat onder universele druk, ze kunnen hem wreed bespotten en bespotten, hij voelt zich dag en nacht als een zwart schaap onder klasgenoten. Hij ontwikkelt duurzame instellingen: voedsel heeft overgewicht, overgewicht is een ongelukkig leven.
Terwijl zo iemand in de familiekring zit, is het onmogelijk om deze vicieuze cirkel van eindeloze gulzigheid te doorbreken. Maar nu is hij klaar met school, opgroeien, zich losmaken van ouderlijke zorg ... En hij stopt met eten. Hij lijkt vleugels te krijgen - afvallen voor zijn ogen, complimenten en positieve recensies ontvangen van zijn kennissen en vrienden, hij kan niet meer stoppen. En de nachtmerrieachtige ervaring van de 'gastvrije jeugd' spoort hem nog meer aan.
'Een jongen van twintig kwam naar me toe. Hij werd eerder praktisch mijn kantoor binnengesleept. Zijn gewicht was op dat moment ongeveer vijftig kilogram met een toename van 179 cm. Bij de eerste sessie bleek dat een magere jongeman onlangs een universiteit was binnengegaan en naar een naburige stad was gegaan, en toen begonnen de problemen. Hij vertrok als een mollige tiener, keerde uitgeput terug, uitgeput tot op het bot. Familieleden sloegen alarm, probeerden hem eerst alleen te voeren, maar de jongeman weigerde categorisch tenminste voedsel te absorberen. Hier werd bekend dat hij zijn hele leven bij zijn grootmoeder en moeder had gewoond. Eenzame vrouwen maakten de jongen tot het middelpunt van hun wereld, kochten snoep voor hem in kilo's en behandelden ze constant met taarten en cakes. Het kind was vreselijk complex over zijn overgewicht. Toen de voogdij over moeder en grootmoeder achterbleef, besloot hij hier een einde aan te maken ... "
Zoals je zelf kunt raden, zijn in deze meest typische situatie de ouders rechtstreeks de schuldige. In dit geval moeder en oma. En de specialist moest met het hele gezin werken. Om te voorkomen dat deze situatie zich opnieuw voordeed, was het belangrijk om vrouwen het idee over te brengen dat problemen met hun aanbeden zoon en kleinzoon direct door hun schuld ontstonden en zich ontwikkelden.
'Maar waarom zou je hem niet dwingen? Maar hij zal de hele dag niets eten! ' 'Natuurlijk niet.' Als hij voorheen constant werd gedwongen om te eten en vervolgens plotseling met rust werd gelaten, zal het kind enige tijd genieten van het recht om niets te eten en het bord uitdagend te verplaatsen. Maar dan zal het instandhoudingsinstinct prevaleren boven ambitie. Het is belangrijk dat er tegelijkertijd geen cookies, snoep en andere snoepjes zijn in het publieke domein. Anders eet het kind alleen van hen.
Vrees dat het kind honger zal blijven lijden? Geloof me, het kind is geen vijand voor zichzelf, hij heeft nog steeds geen contact met zijn lichaam. Eet als je honger hebt.
De gulden middenweg - waar is ze
Waarschijnlijk zal een bepaalde categorie lezers denken dat ik hun gezinnen aanspoor om hun kinderen niet te voeden, hun eetlust te laten afnemen, zodat het kind kan doen wat het wil. Nee dat is het niet.
Voedsel is een belangrijke schakel in het leven van elke persoon, en nog meer bij een kind. Het dieet moet evenwichtig zijn, uw kind moet alle voedingsstoffen, calorieën en vitamines met voedsel krijgen om gezond en actief te worden. Maar goede voeding is helemaal niet synoniem met te veel eten. Integendeel, een te strak diner schaadt het lichaam, verstoort de nachtrust en veroorzaakt aanzienlijke schade aan het spijsverteringsstelsel. Je moet een wijs en verstandig persoon zijn in zaken die verband houden met de voeding van een kind. Om de situatie met een objectieve blik te kunnen beschouwen, en niet geleid te worden door een blind diereninstinct, om de maag van de kinderen tot de puinhoop te vullen, zodat deze zelfs zijn bewegingsvermogen verliest.
Als uw kind kieskeurig is en vaak uw gerechten weigert, probeer hem dan met anderen te trakteren. Zelfs van zo'n banaal product als aardappelen of boekweit, kun je een groot aantal variaties maken en daarvan iets laten, je kind ervan laten genieten. Probeer het, experimenteer!
Verwaarloos het uiterlijk van het voedsel dat u voor het kind op tafel legt niet - dit is ook belangrijk! Als je een beetje fantasie toont door een gerecht te versieren en er een fascinerend verhaal over bedenkt, zal een zeldzaam kind weigeren het te proberen.
Tot slot: dwing uw kinderen niet om de laatste kruimels nauwgezet op te vangen of een wit bord te likken. Laat het kind het recht om te beslissen hoeveel het heeft. Uiteindelijk is hij een apart menselijk lichaam met zijn eigen unieke biologische ritme!
We lezen ook: gedragsregels voor kinderen aan tafel. Lessen in etiquette en goede manieren
Wat zijn de complicaties voor het kind beladen met "nog een lepel voor moeder". De studie van Julia Lumeng
Kinderen mogen nooit worden gedwongen of overgehaald om te eten als ze dat niet willen. Volgens wetenschappers werkt onze overtuiging om een extra lepel te eten echt, maar ze hebben geen voordelen voor de kruimels.
En gehoorzame kinderen lijden daardoor aan overgewicht.Tegenwoordig, wanneer obesitas bij kinderen met vertrouwen op de planeet stapt, is het vooral belangrijk om van jongs af aan de juiste eetgewoonten bij te brengen.
Maar het is nog belangrijker om de natuurlijke instincten bij het kind niet te doden, wat suggereert welk stuk overbodig is voor het lichaam. En onze overtuiging om wat meer te eten, doodt gewoon deze gezonde aangeboren instincten bij het kind.
Dergelijke conclusies werden getrokken door wetenschappers van de Universiteit van Michigan in Ann Arbor en leidden de studie van Julia Lumeng. Voor het experiment nodigden wetenschappers 1218 moeders met baby's uit voor het laboratorium.
Moeders en kinderen werden gefilmd tijdens het eten. Het experiment werd driemaal herhaald met dezelfde families: toen het kind 15 maanden, 2 jaar en 3 jaar oud was.
En het bleek dat de moeders, die de baby overhaalden om nog een lepel te eten, grotere kinderen hadden. Deze trend werd waargenomen ongeacht het gezinsinkomen.
Julia Lumeng, de auteur van het onderzoek, merkte op dat het grootste probleem is dat baby's te grillig zijn in voedsel en dat ouders zich daarom zorgen maken dat kinderen ondervoed zijn. En dus beginnen ze hen over te halen om een lepel voor mama te eten, omdat een lepel voor papa.
Maar alleen dit doen is het niet waard, want tijdens zo'n aanhoudende voeding worden de natuurlijke instincten van het kind afgestompt, waardoor ze niet te veel eten. Figuurlijk gesproken is het vermogen van een kind om signalen van verzadiging op te vangen afgestompt.
Een andere interessante opmerking is gemaakt door Julia. Het blijkt dat kinderen van wie de ouders bang zijn dat de kinderen ondervoed zijn en te slecht aankomen, een heel normaal gewicht hebben voor hun lengte en leeftijd. Het rapport over het experiment publiceerden wetenschappers in Reuters Health.
Advies van specialisten van het Russian Research Institute of Food and Nutrition van het Department of Science and Technology
Kinderen kunnen niet worden gedwongen om door kracht te eten - Deze conclusie werd getrokken door specialisten van het Russian Research Institute of Food and Nutrition van het Department of Science and Technology. Naar hun mening weigeren kinderen en adolescenten dit of dat voedsel te eten, vanwege vele factoren, zowel psychologisch als fysiologisch. Zo zijn baby's van één tot drie jaar erg gevoelig voor de kleur van hun eten, smaak, textuur, temperatuur en ook voor de sfeer waarin ze dit voedsel moeten eten.
Experts van het Research Institute hebben een reeks aanbevelingen ontwikkeld die ouders kunnen helpen hun kind te voeden. Deze lijst bevat bekende tips als "eet altijd met je kind", "meng favoriete babyvoeding met je geliefden" of "verander vaak recepten" en "creatief omgaan met voedselontwerp".
- Dwing een kind nooit te eten. Dit zal ertoe leiden dat hij nog actiever voedsel zal weigeren.
- Als een kind niet van groenten en fruit houdt, bied ze dan aan als hij erg hongerig is.
- Moedig uw kind aan in het menuplanningsproces en bij het koken. Dan zal het kind zeker willen proberen wat hij heeft voorbereid.
- Voedsel is een noodzaak. Daarom mag het niet worden gebruikt als beloning of om een kind de lunch te ontnemen als straf voor iets.
- De ontspannen en vriendelijke sfeer aan tafel verhoogt je eetlust.
Van het forum
http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/
Ik heb geen kinderen, ik schrijf meteen. Maar mijn beste vriend heeft een zoon 1.10. Alsof ze bij haar op bezoek was en per ongeluk betrapt werd op eten. Het kind wilde geen soep eten, en mijn vriendin liet hem deze soep eten en naar mijn mening deed hij het niet zo goed ... Eerst werden liedjes en boeken gebruikt, daarna was mijn vriendin zichtbaar nerveus en begon haar stem te verheffen, op tafel te slaan ... Het kind was al verdraaid, zijn hele gezicht was besmeurd met soep en brood. Vervolgens breide hij zijn handen en begon deze soep in hem te gieten! Hij spuugde alles uit en een vriendin brulde net, gooide het bord op de keukentafel en schopte het kind van de tafel. Gewoon gepusht met de woorden: "Wel, ga, heb honger." Het maakt me niet uit". Toen kon ik het niet uitstaan en vroeg waarom ze dit deed, of het kind wil eten, eten en waarom dwingen? Waarop ze antwoordde dat hij gewoon acteerde, karakter vertoonde en al verschillende dagen een concert voor haar organiseerde.Ik bijt het eten een beetje, spuugt het uit, weigert misschien zelfs eten, enz. Ik begrijp niet hoe het kan, dus ... Je kunt het kind tenslotte bang maken met zijn gedrag en hij zal nooit zelf het bord aanraken. Hier is de regel die ze heeft: als soep wordt gemaakt, dan moet het kind het zeker eten en het is op die vele uren. Of misschien wil het kind geen soep, maar bijvoorbeeld pasta. Waarom kun je sommige gerechten niet koken? Persoonlijk heb ik vanaf die dag een slecht sediment achtergelaten. Is het mogelijk om zo'n kind te bespotten?
>>> het lijkt mij dat terwijl je geen kinderen hebt, het gemakkelijk is om te redeneren of hij at of niet, maar als je er al een hebt, maak je je zorgen of hij honger heeft, maar het beïnvloedt de maag dat hij niet at, enz.)) dus hier iedereen heeft zijn eigen waarheid, iemand schuift eten, iemand niet. mijn zus schold ook met haar neef, en ik schold toen ik bij hen woonde, waarom hij niet eet en nog steeds dood is, natuurlijk maak je je zorgen dat hij niet heeft gegeten en nog erger zal zijn))) hij is nu 11 en begon te eten, hoewel hij nog steeds loopt, maar de mannelijke eetlust breekt al uit. Ik weet niet hoe ik het met mijn kinderen zal weten, maar misschien begin ik me ook te laten eten)))
>>> Ik heb twee kinderen. Maar ik heb nooit een soortgelijk probleem gehad. We hadden een schema: ontbijt, lunch, diner. Daartussenin zitten kleine fruitsnacks. Kinderen aten altijd normaal, hadden blijkbaar tijd om honger te krijgen. Als iemand begon te wiebelen: "Ik wil niet en ik zal niet", heb ik nooit aangedrongen. Als je het niet wilt, betekent dit dat je honger hebt, vrij, ga wandelen. Maar helaas waren er in de families van mijn vrienden gevechten om voedsel van het type dat door de auteur werd beschreven. Ik heb nooit kunnen begrijpen hoe ouders het voedingsproces in zo'n staat brengen. Nou, ik begrijp het niet. Het kind wil niet eten - laat hem gaan spelen. Geef hem alleen tot de volgende maaltijd niets, geen koekjes, geen snoep of ander afval. Hij komt rennen en vraagt om dezelfde soep.
>>> mijn man in de kindertijd (vertelde hij) at hij griesmeel met uien, omdat hij de geur van griesmeel zat was, en zijn moeder stond op en werd gedwongen. Dus at, stikte, huilde en at. Nu is hij erg kieskeurig over eten. Hij eet geen melk, gekookte kool, kan het gewoon niet uitstaan, zijn moeder heeft ook borsjt gegeten en hij was ziek. Dit zijn de gevolgen. De schoonmoeder vertelde zelf hoe hij weigerde, en zij zijn gezicht in het bord. Ik besloot voor mezelf: ik zal mijn kinderen niet zo kwellen.
>>> Wat een gruwel. De moeder weet het niet, het lijkt erop dat voedsel dat in een staat van ernstige stress wordt geconsumeerd, erger is dan helemaal geen voedsel. Van deze soep profiteert u beslist niet. Het is beter om te wachten tot het avondeten en het hongerige kind hetzelfde gerecht aan te bieden als voor de lunch - en dan te beoordelen of het kind eerder grillig was of echt niet kan eten wat wordt aangeboden.
>>> auteur kan natuurlijk niet worden gedwongen. Ik begrijp niet hoe een puur fysiologisch proces met geweld kan worden geïnitieerd en beheerst ... Ik werd in mijn jeugd ook met geweld gevoed, ik herinner me nog hoe verschrikkelijk het was en haatte dit alles, hoe voedsel werd geassocieerd met huilen, met onvermijdelijk geweld. Nou, als gevolg daarvan was ik tot de volwassenheid helemaal koud van eten, als tiener kon ik bijna niets eten (in een kinderkamp gooide ik 7 kg per maand weg, omdat ik gewoon stopte met eten, omdat niemand ze daar dwong, maar ze was al mager). Pas na ongeveer 25 jaar begon ik wat dingen te eten waar ik niet voor kon staan (melk, vis, ontbijtgranen - alles wat gevuld was). Ik weeg altijd klein en klein (maar het past gewoon bij mij))). Maar sinds de kindertijd, maagproblemen - gastritis en zo, ontwikkelen gastro-intestinale zweren zich heel gemakkelijk als voedsel wordt geassocieerd met stress en stress bij kinderen wordt geassocieerd met voedsel.
Laten we zeggen: GROTE KINDEREN Obesitas van kinderen 160 kg in 13 jaar
Dat is het probleem, dat het ons moeders altijd lijkt dat het kind weinig at. Bedenk dat je begrijpt dat het genoeg is om te eten, maar de ziel laat je proberen het kind meer te laten eten. Dit is voor mij persoonlijk een moeilijk probleem, ik probeer mezelf te spenen, maar tot nu toe is het slecht afgelopen.
Ik werd constant gedwongen om te eten als kind en als gevolg daarvan heb ik mijn hele volwassen leven last van overgewicht. Ik forceer mijn kind niet en sta niemand toe. Als je niet wilt eten, gaan we spelen en daarna wordt alles wat je aanbiedt gegeten.
Mijn zoon at normaal, dwingen was niet nodig. Maar kennissen - slechts een nachtmerrie. Toen ze eenmaal naar zee waren gegaan en besloten hun zenuwen niet te bederven op vakantie en het kind niet te dwingen om te eten, als je dat niet wilt, eet dan niet. Ze wachtten op honger en vroegen. Er waren geen snacks, alleen water gedronken. Hij was ongeveer 7 jaar oud, mager als een fiets. Ik vroeg het pas op de derde dag! En waar ik om vroeg - garnalen! Blijkbaar is een pauze nodig die lang genoeg is om de normale levenshouding van het kind te herstellen.