Arbūzs ir garšīga oga, kas lieliski veldzē slāpes vasaras karstumā, turklāt tai ir milzīgs ieguvums vitamīnu un makroelementu veidā. Grūtniece var ēst daudz, protams, ievērojot šo pasākumu. Folijskābe, kas atrodas arbūzā, ir vitāli nepieciešama augošam auglim, tāpēc pirmajā trimestrī arbūzs būs šīs noderīgās vielas papildu avots. Bet vai ir iespējams ēst arbūzu zīdīšanas laikā? Šis ir ļoti svarīgs un interesants jautājums, kuru mēs centīsimies risināt tieši tagad.
Arbūzs, kas baro bērnu ar krūti
Ir loģiski pieņemt, ka arbūzs labi ietekmēs laktāciju, jo tas sastāv no 90% ūdens. Un pēc dzemdībām tas parasti ir atradums - arbūzam ir lieliska pretiekaisuma un diurētiska iedarbība, pat pretdrudža iedarbība. Šķiet, ka jūs ēdat un esat veselīgs.
Bet visas šīs pozitīvās īpašības var izsvītrot uzreiz, ja jūs pērkat arbūzu ārpus sezonas, pat tikai pāris nedēļas agrāk nekā potenciālais nogatavošanās periods. Problēma ir tā, ka neticamā ātrumā, tāpat kā sūklis, tas absorbē visu veidu nitrātus, kas apstrādā augsni un stādus agrīnai nogatavināšanai. Apēdot šādu gadījumu, jauna māte saņem vismaz sajukumu kuņģī un gremošanas sistēmas darbības traucējumus.
Bet visnepatīkamākais ir tas, ka nitrāti viegli nokļūst mātes pienā. Bērna ķermenis līdz gadam acīmredzami nespēj tikt galā ar šādu slodzi uz orgāniem. Tāpēc, ja jūs nolemjat ēst arbūzu, pārliecinieties, ka esat saņēmis dabīgu produktu, kam ārēji vajadzētu radīt pārliecību par jums - bez plaisām, iespiedumiem. Un īpaši nepērciet sagrieztus arbūzus.
Kā pārbaudīt arbūzu lietderību
Jūs varat pārbaudīt ogu, lai tajā nebūtu nitrātu (ķimikāliju), ņemot vērā nelielu pieredzi. Paņemiet glāzi, tajā ielejiet tīru krāna ūdeni. Sagrieziet arbūza šķēli kopā ar zaļo mizu un mīkstumu. Iemetiet gabaliņu glāzē ūdens, samaisiet. Vai ūdens ir kļuvis duļķains, necaurspīdīgs? Tātad šis arbūzs nav tā vērts. Dabīgais arbūzs neietekmē ūdens stāvokli, tas paliks tikpat dzidrs un tīrs.
Arbūzs zīdīšanas laikā var atrisināt anēmijas problēmu, jo tajā ir daudz dzelzs. Tas jāņem vērā mātēm ar zemu hemoglobīna līmeni asinīs.
Bet ir vēl viens BET. Arbūzam ir sarkana sulīga mīkstums. Koši krāsoti pārtikas produkti, vairumā sarkanās un oranžās krāsas, rada lielu alerģiskas reakcijas risku. Bērns ar mātes pienu saņems alergēnas vielas, un, ja to norma tiek pārsniegta, alerģija tiek garantēta.
Akūta alerģiska reakcija ir bīstama, jo to raksturo straujš, gandrīz tūlītējs bērna stāvokļa pasliktināšanās, apsārtums un izsitumi. Vai arī alergēns var pakāpeniski uzkrāties ķermenī, un, kad ir noteikts ierobežojums, tikai tad dodiet reakciju. Lasiet par alerģijām.
Kā izvēlēties arbūzu? - Izvēlieties nogatavojušos, garšīgu un saldu arbūzu
Ja ģimenei ir alerģija, kādam no ģimenes locekļiem ir astma, tad laktācijas laikā nedaudz pagaidiet, lai ēst arbūzu. Jūs varat sākt to lietot pēc trim līdz četriem mēnešiem pēc piedzimšanas, kad ir izveidota mātes laktācija, un mazulis caur pienu iepazinās ar daudziem produktiem. Mēģiniet dienā pievienot savai mātes diētai nelielu arbūzu šķēli, maksimāli divus līdz trīs.
Rūpēties par sevi un ēst tikai veselīgu pārtiku!
Tālāk:
- Zīdīšanas augļi
- Melone pie GV - vai tas ir iespējams vai nav?
- Āboli, kas baro bērnu ar krūti
