Kā sagatavot krūtis zīdīšanai

Kā barot topošo bērniņu, kā sagatavot krūti barošanai, ir jautājums, kas interesē daudzas mātes, īpaši tās, kurām šī ir pirmā piedzimšana. Lai barošanas process būtu pēc iespējas ērtāks jums un jūsu mazulim, ir vairāki ieteikumi, kā sagatavot krūti barošanai. Jums jāuzsāk sagatavošanās pat grūtniecības laikā. Īpaša uzmanība jāpievērš sagatavošanās procedūrām sievietēm ar plakaniem, apgrieztiem sprauslām un pārāk jutīgām krūtīm.

Jebkuras manipulācijas ar krūti prasa iepriekšēju konsultāciju ar ārstu. Viņš runās par barošanas sagatavošanas metodēm, kas jums ir piemērotas, kā arī palīdzēs izvairīties no izplatītākajām kļūdām jauno māmiņu vidū.

Kāda ir jūsu krūtsgala forma?

Dažas mūmijas ar plakanu nipeli vai apgrieztām sprauslām sāk paniku, ka tas kaut kā traucēs barošanu un ka mazulim būs neērti. Patiesībā tas nesāp. Jums vienkārši jāsagatavo sprauslas iepriekš.

Pirmais, kas jādara, ir pārbaudīt veidlapu. Varbūt jūsu aizdomas ir nepamatotas, un viss ir kārtībā ar formu. Ar diviem pirkstiem (indeksu un īkšķi) paņemiet nipeļa halo un nedaudz nospiediet uz leju - ja nipelis ir ievilkts, forma nav gluži pareiza, ja nipelis izvirzīts uz priekšu, tas ir ērti mazuļa barošanai. Arī parastais krūtsgals aukstuma ietekmē tiek izvilkts uz priekšu un iegūst izliektu formu, ievilkts - tiek ievilkts areolā, plakans - formu nemaina.

Plakani vai apgriezti sprauslas

• Masāža. Bet jūsu spēkos to nedaudz mainīt, lai būtu ērtāk barot bērnu. Diezgan efektīva metode ir masāža. Pirmais un vienkāršākais ir sprauslu izstiepšana un pievilkšana. Ar diviem pirkstiem uzmanīgi pagariniet nipeli, nedaudz pagriežot. Droši vien nav jāatgādina, ka rokas jātīra un nagi jāapgriež un jātīra? Bet nepārspīlējiet - āda uz tiem ir ļoti maiga, jūs varat to sabojāt. Arī pārāk daudz sprauslu sagriešanās var izraisīt paaugstinātu dzemdes tonusu.

Ir arī Hoffman tehnika, kuru var izmantot, lai ievilktu nipeli. Divas īkšķis jānovieto krūtsgals pamatnē un sāk mīkstas berzes kustības ar vienu pirkstu uz augšu, otru uz leju, tad uz sāniem. Tādējādi saķeres plakanā (vai ievilktā) nipeļa pamatnē vājina, un tas tiek izvadīts ārā. Šo vingrinājumu ieteicams veikt vairākas minūtes 2-5 reizes dienā. Šī metode ir nedaudz pretrunīga, daži eksperti to uzskata par efektīvu, citi ir ārkārtīgi pret.

• Īpašs krūšturis ar īpašiem ieliktņiem un nipeļu korektors. Krūšturis pakāpeniski maina sprauslu formu, padarot tos izliektākus. Arī aptiekā jūs varat atrast īpašus korektorus, kas darbojas pēc sūkņa principa. Bet jūs tos nevarat bieži valkāt - mēnesi pirms mazuļa piedzimšanas sāciet likt korektorus apmēram par 5 minūtēm dienā, pakāpeniski palielinot laiku līdz 30 minūtēm un pirms sākat šādas procedūras, konsultējieties ar speciālistu. Pēc dzemdībām turpiniet valkāt korektorus pirms barošanas 15 minūtes. Korektori un spilventiņi piespiež areola zonu un palīdz nipelam izstiepties.

• Trešā metode ir krūts pumpis. Izmantojiet to pēc barošanas sākšanas, bet iepriekš konsultējieties, ja jums ir kādas kontrindikācijas sūknēšanai. Tas arī palīdz pagarināt sprauslas.

Nekādā gadījumā neklausieties “konsultantos”, kas iesaka pāriet uz mākslīgo barošanu, kad sprauslas ir pārāk plakanas (barošanai nelietojiet manekenu un pudeli ar mānekli. Atcerieties, ka apgrieztu sprauslu gadījumā pēc pudeles ar mānekli noteikti cīnīsities “ apjukums sprauslas ”jūsu mazulī;). Pat ja pirms bērna piedzimšanas jums nebija laika sagatavot krūti barošanai - neuztraucieties, mazulis visu darīs pats. Barošanas procesā ar lūpu kustībām viņš pakāpeniski mainīs sprauslu formu. Šajā gadījumā mēģiniet līdz minimumam izmantot pudeles, sprauslas un manekenus.

Ko darīt ar paaugstinātu nipeļa jutīgumu

Jutīgi sprauslas katru barību padara par spīdzināšanu. Jūs apjucis diskomforts, un tas traucē ērti barot bērnu. Iepriekšēja sprauslu sagatavošana palīdzēs atbrīvoties no problēmas. Ir vairāki veidi, kā to izdarīt.

1. Rupja krūšturis. Audums nedrīkst būt pārāk stingrs, lai nesavainotu ādu, bet tajā pašā laikā pietiekami rupjš, lai palīdzētu halolam atbrīvoties no liekās jutības.
2. Biežāk dodieties bez krūštura - katru dienu 10-15 minūtes organizējiet gaisa vannas uz krūtīm (staigājiet pa dzīvokli ar pliku krūtīm). Jūs varat doties uz tuvāko veikalu bez krūštura - pietiek tikai ar 10–15 minūtēm. Siltā laikā jūs varat plikā krūtīs uz ielas savā vasarnīcā.
3. Vēl viens veids ir masāža ar mazuļa barošanas imitāciju. Satveriet nipeli ar diviem pirkstiem, viegli saspiediet un sāciet vilkt. Bet neradiet pārāk lielu spiedienu uz piena dziedzeriem - ķermenis var domāt, ka barošanas laiks jau ir sācies.
4. Neberzējiet sprauslas un nelietojiet losjonus, kas satur alkoholu! Šīs manipulācijas pārkāpj areola aizsargslāni un ievaino sprauslas.

Vispārīgi ieteikumi

Pat ja jums nav problēmu ar sprauslām, ir vairāki ieteikumi to sagatavošanai barošanai, kurus ir vērts ievērot:

• Centieties izvairīties no ziepju nokļūšanas uz sprauslām, lai nesausinātu ādu - pietiek ar halo noslaukšanu ar mitru dvieli;
• Grūtniecības laikā krūtis palielinās. Lai neļautu krūtīm sagging, jums jāvalkā pareizi izvēlēts krūšturis. Viņam nevajadzētu izspiest krūtīs, traucējot pareizu asinsriti. Veļu ieteicams izvēlēties ar platām siksnām, kas izgatavotas no elpojošiem hipoalerģiskiem dabīgiem materiāliem;
• Krūšu kopšana Krūšu sagatavošana barošanai ietver pienācīgu ādas kopšanu. Vēlā grūtniecības laikā ieteicams izvairīties no agresīvas kosmētikas lietošanas, kas noved pie epidermas pārmērīgas izžūšanas;
• Saspiež Jūs varat pagatavot dabiskus ozola mizas vai stiprās melnās tējas novārījumus, šķīdumā samitrināt vati un vairākas minūtes uzklāt to uz halo. Tas tos stiprina un novērš plaisas. Atkārtojiet procedūru vairākas reizes dienā;
• Sacietēšana. Topošajai māmiņai ir ļoti svarīgi sacietēt krūtis, jo barošanas laikā viņa ir pastāvīgā spriedzē. Vienkāršākais veids ir gaisa vannas. Jūs varat arī atdzist krūtis ar aukstu ūdeni. Pakāpeniski pazeminiet temperatūru - jūs nevarat sākt ieliet ledus ūdens sprauslas no pirmajām procedūrām.Ielejot krūtīs pārmaiņus vēsu un siltu ūdeni, ir tonizējoša iedarbība. Vēl viens veids ir noslaucīt krūtīs ar ledus gabaliņiem. Jūs varat pagatavot sasaldētu kumelīšu, ozola vai stīgas novārījumu, kas ir noderīgs krūtsgala olas ādai. Ledus nevar ilgstoši turēt, lai novērstu hipotermiju;
• Īpašs krūšturis. Tās forma ir īpaši izstrādāta, lai sagatavotu sievietes krūti mazuļa barošanai. Valkājot šādu krūšturi, izvairieties no stingra un pārāk stingra apģērba;
• Masāža. Periodiski masējiet krūtis, veicot apļveida kustības ap krūti. Tas palielina asins plūsmu un novērš sāpes barošanas laikā (krūšu masāža);
• Saziņa ar ārstu un ar citām mātēm. Mazuļa gaidīšanas periods ir ļoti aizraujošs. Man galvā rodas daudz jautājumu, ieskaitot to, kā notiks barošana. Par to varat runāt ar ārstu. Pajautājiet viņam par visu, kas jūs interesē. Mēģiniet arī parunāt par šo tēmu ar citām mātēm, pajautāt par sastopamajām problēmām un mācīties no viņu pieredzes. Jūs varat doties uz īpašām nodarbībām jaunajām māmiņām, kur viņas parādīs, kā pareizi ievietot bērnu pie krūts, kā sagatavot to barošanai un kā par to parūpēties pēc tam.

Ja grūtniecības laikā jūs atbildīgi vērsāties pie krūts sagatavošanas turpmākai barošanai, pēc mazuļa piedzimšanas process jums būs ērts un nesāpīgs. Tiklīdz bērniņš piedzimst, ielieciet drupatas uz krūtīm - viņš jutīs mātes siltumu, un jūsu ķermenis sāks procesus, kas atbildīgi par piena ražošanu.

Kā saglabāt krūšu formu

• Tāpat kā grūtniecības laikā, ieteicams valkāt īpašu krūštura. Nav iespējams, ka viņš saspieda krūtis. Pārmērīga piena dziedzeru izspiešana var novest pie tā, ka piens pilnībā izzūd. Nepērciet to “izaugsmei” - labāk ir iegādāties jaunu katru reizi, kad krūts palielinās vai samazinās. Ir ieteicams iegādāties krūšturis ar platām siksnām;
• Veiciet īpašus vingrinājumus. Veiciet push-up no grīdas vai sienas, saspiediet kādu priekšmetu ar plaukstām, noliekot tos ar iekšējo pusi viens otram, tāpat kā lūgšanā, sakrustojiet rokas sev priekšā. Bet izslēdziet lekt un skriet kādu laiku;
• Neguliet uz vēdera, kad jūsu krūtīs ir pilns ar pienu;
• Pirmo reizi pēc mazuļa dzimšanas nemēģiniet dramatiski zaudēt svaru;
• Barojiet bērnu pareizajā stāvoklī (barošanas pozas);
• Regulāri veiciet krūšu masāžu ar dabīgām eļļām.

Ko nevar izdarīt

• Berzējiet krūtiņu ar rupju audumu, frotē dvieli, ielieciet rupjo audumu krūšturī (lai sprauslas būtu mazāk jutīgas), kā ārsti ieteica pirms vairākām desmitgadēm, nav atļauts. No tā āda ap sprauslām tiek izdzēsta un pārklāta ar plaisām. Daba sākotnēji padarīja sieviešu krūtis gatavas mazuļa pabarošanai, ja nepieciešams, tikai nedaudz jāpielāgo daži punkti personīgajam komfortam un mazuļa barošanas ērtībai;
• Nav iespējams vilkt, masēt sprauslas ar spēku, kā arī vēlāk pakļaut tām pārāk spēcīgas manipulācijas, pretējā gadījumā jūs varat izraisīt paaugstinātu dzemdes tonusu un provocēt priekšlaicīgas dzemdības;
• Nevar arī sasmērēt sprauslas ar krēmu. Dabisko krūšu eļļošanu ražo neatkarīgi - ar to pietiek. Neuzticieties skaistām burciņām veikalos un aptiekās ar vārdiem “krūtsgalu mīkstinošais krēms” - tas ir prasmīgs mārketinga solis. Izņēmums - krēms var būt nepieciešams, ja uz sprauslām ir parādījušās plaisas, bet iepriekš konsultējoties ar ārstu. Nelietojiet arī alkohola losjonus.

Mēs lasām arī: vissvarīgākie padomi mātēm, kas baro bērnu ar krūti

Video konsultācija

Vai ir nepieciešams sagatavot krūti mazuļa barošanai? Kādi mīti ieskauj krūšu sagatavošanu zīdīšanai? Vai grūtniecības laikā ir nepieciešams berzēt sprauslas, lai tie būtu rupjāki? Kādas ir krūtsgala plaisas? Kas jums jāzina un kas ir jāsagatavo pirms barošanas ar krūti? Vai man ir jāsmērē mana krūts, lai to sagatavotu barošanai? Kāpēc zīdīšana ir sāpīga?

***