Ja barojat bērnu ar krūti, ieteicams lietot uzturā daži pārtikas produktiun izslēdziet citus, jo bērns ar mātes pienu saņem visas sastāvdaļas, kas ietilpst produktos. Dietologi iesaka laktāciju, lai paplašinātu uzturu un iekļautu vairāk augļu un dārzeņu. Bieži vien forumos internetā tiek uzdoti jautājumi, vai ir iespējams ēst vīnogas zīdīšanas laikā. Izdomāsim to.
Par vīnogām: daudz plusi un daži mīnusi
Vīnogas ir ļoti noderīgas! Vīnogas satur cukuru, šķiedrvielas, neaizvietojamās aminoskābes, askorbīnskābi, A, B, E, P, K vitamīnu, folijskābi, pektīnu, kalciju, cinku, magniju, selēnu, kāliju, fermentus. Vīnogas uzlabo asins sastāvu, paaugstina hemoglobīna līmeni. Ogas vai sarkano vīnogu sula ir efektīvs līdzeklis daudzu sirds un asinsvadu sistēmas slimību ārstēšanai. Vīnogas palīdz aknām attīrīt uzkrāto toksīnu ķermeni. Tas atbalsta imunitāti, normalizē holesterīna līmeni, tam ir pretvīrusu īpašības un novērš redzes pasliktināšanos. Folijskābe, P un K vitamīni ir tieši iesaistīti asinsradi un palīdz mātēm, kas baro bērnu ar krūti, tikt galā ar pēcdzemdību anēmiju, bezmiegu un aizcietējumiem. Antioksidanti tā sastāvā noņem toksiskos brīvos radikāļus, palēnina novecošanās procesu, aktivizē reparatīvo funkciju un novērš nogurumu. Un tas var dot vēl daudzus - daudzus ieguvumus ... Šīs ir tikai zāles, ko mums piešķir dāsnā daba! Ir pat īpaša vīnogu apstrādes tehnika - ampeloterapija.
Bet zīdīšanas laikā vīnogas var izraisīt gremošanas traucējumus mātei un mazulim ...
Video: par vīnogu priekšrocībām
Bet, tāpat kā jebkurai zālēm, vīnogām ir savas blakusparādības. Augsts cukura saturs ne vienmēr var būt izdevīgs: pirmkārt, vīnogas nav ieteicamas cilvēkiem ar noslieci uz diabētu, un, otrkārt, vīnogas (kā arī rozīnes un vīnogu sula) var izraisīt fermentāciju, palielinātu gāzu veidošanos un rezultātā sāpes un diskomfortu. mātes un mazuļa zarnās.
Barojošām mātēm ir jāaizsargā sevi no produktiem, kas izraisa fermentācijas reakciju.
Jums nevajadzētu aizmirst par alerģijām: jebkuram cilvēkam var būt individuāla neiecietība pret jebko (pat āboliem vai griķiem!)
Vīnogas un zīdīšana
Daudzi vecāku forumi nenogurstoši apspriež jautājumu: vai ir iespējams ēst vīnogas zīdīšanas laikā? Ir vecāki - vīnogu atbalstītāji, un ir dedzīgi pretinieki.
No vienas puses, mātes ķermenis pēc dzemdībām ir jāatjauno, to izsmej ilgstoša grūtniecība. Ne visas sievietes var viegli panest šo periodu, hroniskas slimības var pasliktināties, pēcdzemdību anēmija (hemoglobīna trūkums asinīs) var izpausties, pēcdzemdību depresija un sadalījums. Šeit būtu noderīgas vīnogas!
No otras puses, māte, kas baro bērnu ar krūti, ir tieša barības sniedzēja savam mazulim. Viņa izmanto to, kas nokļūst mazuļa ķermenī.
Un šeit sākas grūtības: iespējams, ka kādu laiku pēc tam, kad māte nogaršo vīnogas un pēc tam baro bērnu ar krūti, viņš pēkšņi sāk skaļi raudāt. Viņa vēders nepārprotami sāp. Tās ir zarnu kolikas, ko izraisa fermentācija un gāze. Tagad jums ir nepieciešams gulēt bērnu uz siltas autiņbiksītes, dot viņam diļļu ūdeni vai kaut ko efektīvāku, vēderu vērst pulksteņrādītāja virzienā, līdz gāzes izdalās (skatiet rakstu, kā palīdzēt bērnam ar smagām kolikām).
Mēs gribējām labāko, bet izrādījās ...
Tāpēc vīnogas ieteicams ieviest uzturā pēc bērna paņemšanas no zīdīšanas vai trīs mēnešus pēc dzemdībām.
Pārtikas dienasgrāmata - lai palīdzētu mammai
Pieredze rāda, ka visas šīs nepatikšanas parasti notiek bērniem no 0 līdz 3 mēnešiem.
Bērns aug, kļūst stiprāks, viņa zarnas darbojas labāk un regulāri, viss pakāpeniski uzlabojas.
Tagad barojošās mātes uzturā varat uzmanīgi pievienot tos pārtikas produktus, no kuriem pirmajos barošanas mēnešos bija jāatsakās: zirņi, kāposti, redīsi (tie, tāpat kā vīnogas, veicina palielinātu gāzu veidošanos), citrusaugļi (alerģijas risks) utt. Un vīnogas, ieskaitot. (Skatiet rakstu, ka nav ieteicams ēst barojošu māti)
Bet pievienojiet nevis tūlīt un daudz, bet nedaudz, vienam jaunam produktam 2–3 dienu laikā, vai labāk - nedēļā. Un uzmanīgi uzraugiet bērna reakciju: vai tur ir alerģiski izsitumi, vai mazuļa zarnas labi reaģē uz mātes pienu ar jaunu “komponentu”?
Ir labi, ja mamma uztur ēdienreizes dienasgrāmatu: ko ēda, kad un kā bērns reaģēja.
Ja pēc vairāku dienu “jauninājumiem” viss ir kārtībā, jūs varat ieviest diētā šādu produktu.
Ja nē, atceliet jauno produktu un pagaidiet dažas dienas un mēģiniet ievadīt citu. Un nevajag atkal būt slinkam, visu pierakstiet.
Ja jums ir paveicies un bērnam nav bijušas negatīvas reakcijas (alerģijas un kolikas), atpūtieties, ēdiet visu, ko vēlaties. Bet - saprātīgās robežās! Mazs, mazliet savādāks ...
Ir ļoti svarīgi sekot līdzi tam, kā dažādi produkti sader kopā.
Ja jūs ēdat vīnogas vienlaikus ar citiem ēdieniem, no tā nekas labs nesanāks. Dažādi produkti savstarpēji mijiedarbojas atšķirīgi. Nekādā gadījumā nedrīkstat apvienot vīnogas ar krūti ar šādiem produktiem:
- ar citiem augļiem, ogām vai dārzeņiem;
- ar pienu un piena produktiem;
- ar gaļu, īpaši treknu;
- ar konditorejas izstrādājumiem;
- ar gāzētiem dzērieniem un kvasu.
Labāk, ja vīnogas ir atsevišķa maltīte, paņemiet pagaidu pārtraukumu starp to un kaut ko citu. Vismaz 1,5 - 2 stundas. Tas izrādīsies ērtāk gan jums - barojošai mātei, gan jūsu bērnam.
Un mums nevajadzētu aizmirst, ka papildus vīnogām ir daudz dažādu augļu un dārzeņu, kas ir noderīgi zīdīšanai. Tie ir āboli, burkāni, gurķi un rāceņi, kā arī banāni, persiki, aprikozes, plūmes ... Tātad, ja attiecības ar citrusaugļiem vai vīnogām nav izveidojušās, tam nav nozīmes! Jūs vienmēr atradīsit, ar ko tos aizstāt.
Par produktu HS
Kā izvēlēties vīnogas
[sc: reklāmas]
Lai arī es mīlu vīnogas, bet, barojot bērnu ar krūti, es centos to neēst, jo es pamanīju, ka, ēdot vīnogas, mana bērna kuņģis tūlīt sāp.
Vīnogas ir smags ēdiens, tāpēc es nolēmu no tā atturēties. Labāk to neēst, nekā tad cietīs mans bērns. Kopumā zīdīšanas laikā jums jāievēro piesardzība uzturā.
Es neēdu vīnogas un nevienam nevaru ieteikt to ēst, jo, visticamāk, bērnam būs vēdera uzpūšanās. Es savā nepieredzēšanā ēdu daudz vīnogu, pēc tam tās negulēja visu nakti.
Esmu divu bērnu māte, abi bija GV. Viņa ēda visu: arbūzus, melones, plūmes, vīnogas, šokolādi, viss bija īsāks (izņemot ķīmisko majonēzi, čipsus utt.) Un burtiski uzreiz pēc izrakstīšanas no slimnīcas.Kolikas un alerģijas nebija. Kad pirmajam bērnam bija 4 mēneši. Es mierīgi ēdu žāvētas zivis, ķiplokus, sīpolus un nekādā veidā neatstarojos no piena un bērna.Un jau sen zinātnieki pierādīja, ka mātes ēdamais ēdiens neietekmē piena sastāvu, tā sastāvs nav mainījies! Vienīgais izņēmums ir pārtika, kas bagāta ar olbaltumvielām, ja māte pārtrauc olbaltumvielu pārtiku (olas, pienu, gaļu), tad bērnam var būt alerģija pret olbaltumvielu pārpalikumu pienā, jo tikai viņš var iekļūt pienā