Katram cilvēkam ir personiskās telpas robežas, bet, piedzimstot bērniem, vecāku personīgās robežas bieži tiek “izdzēstas”. Kā neļaut savam bērnam tos pārkāpt? Psiholoģes Annas Smirnovas padoms palīdzēs jums noteikt personiskās robežas un aizsargāt vietu no bērniem (dažreiz tas ir svarīgi). Ja jums vienmēr ir ērti komunicēt ar bērniem, tas nozīmē, ka ar robežām viss ir kārtībā, bet, ja jūtaties neērti, jums jāsāk viņus aizstāvēt!
Padevoties citiem, ļaujot viņiem atstāt novārtā jūsu personīgo telpu, jūs ļaujaties savai teritorijai, sašaurinot un pārkāpjot savas robežas, “uzkāpjot” uz rīkles. Personīgās telpas pārkāpšana izraisa protestu, kairinājumu un dažreiz dusmas. Ja arī jums ir grūtības kontrolēt savas emocijas, tad robežu pārkāpšana var izraisīt enerģijas zudumu, sabrukumu un pat slimības. Bet pirms jūs nokaitināt, mēģiniet noteikt robežas sev un darīt citiem zināmus par viņu esamību.
Ar bērna piedzimšanu mums ir pienākums dalīties ar viņu savā personīgajā telpā, bet, tā kā bērns aug un nobriest, viņam ir jāpiešķir atsevišķa teritorija. Ja tas nav izdarīts laikā, tad var rasties problēmas, kas līdzīgas tām, kas aprakstītas vecāku komentāros:
- "Es nevaru pat mierīgi iet uz tualeti - bērns sāk rīkoties un prasa, lai es būtu blakus!"
- "Tūlīt pēc meitas piedzimšanas mana personīgā dzīve nonāca veltībā, jo tagad viņa guļ ar mani, un viņas vīrs atrodas citā istabā uz dīvāna."
- "Pieaugušie bērni vispār nerēķinās ar mani: viņi atnāk uz lauku māju bez brīdinājuma, viņi tur ieliek savus noteikumus."
Ja bērnībā vecāki (vai jūsu vide) ir atstājuši novārtā jūsu personīgās robežas, tad, visticamāk, jūs pats slikti zināsit, kā veidot un aizsargāt savu telpu. Jums būs arī problēmas audzināt bērnus: jums būs grūtāk iemācīt viņiem ievērot jūsu robežas.
Desmit padomi, kā iemācīt bērnam ievērot personīgās robežas
Bērna atrašana dzemdē ir pirmais un acīmredzamais mātes personīgo robežu pārkāpums. Aizņemot vietu ķermeņa iekšienē, mazulis mātei rada daudz neērtību, un parādīšanās mājā prasa vēl lielāku uzmanību un laiku. Tagad ir nepieciešams dalīties ar viņu ar teritoriju, pārtiku, lai radītu drošus apstākļus mazulim.
Šis ceļš ir pagājis katram no mums. Vecāki dod bērniem dzīvi un apstākļus, nododot uzkrāto pieredzi. Tas ir dabisks dzīves process, taču kaut kādu iemeslu dēļ daudzi vecāki joprojām saskaras ar pārpratumiem un sāpēm.
Personīgās telpas pārkāpšana neizbēgami izraisa konfliktus - līdz vecāki apzinās savu robežu vērtību un sāk tos aizsargāt.
Pazīmes, ka bērnībā tika pārkāpta jūsu personiskā telpa:
- ikviens varēja izmantot jūsu lietas, un mēģinājums aizstāvēt sevi sauca par alkatību;
- Jūs nejutāties droši, jo esat pakļauts fiziskiem sodiem;
- jūsu iekšējā pasaule ir devalvēta vai izsmiekla;
- jūsu mēģinājumi atvairīt sevi tika kategoriski apturēti.
Tāpēc arī nobrieduši jūs bieži ciešat no robežu pārkāpšanas. Varbūt jūs pats kaut ko darīsit tā, lai jūsu personīgās robežas praktiski pārstātu eksistēt. Jūsu bērna izturēšanās, mēģinot aizstāvēt savu, jūs kaitinās un dusmos.
Neskatoties uz to, jūs varat iemācīties aizsargāt savu iekšējo pasauli, iemācīt bērnam aizstāvēt savu un cienīt kāda cita telpu. Kā to izdarīt?
- Pirmkārt, jums jāapzinās fakts, ka būt vecākam ir jāprot dalīties personīgajā telpā ar savu bērnu. Un ir brīnišķīgi, ka mums ir spēks aprīkot jauna cilvēka dzīvi, daloties ar viņu ar savām vērtībām un atkal kontaktā ar bērnību.
- Aizstāvi savu vietu, pamanot, kas tev ir vērtīgs. Jums jāizlemj, ko esat gatavs dalīties ar bērnu, un kas viņam ir tabu. Piemēram, kopīga sapņa izvēle, jums jāsaprot, ka pieaugušie, nevis bērni, ir atbildīgi par intīmām attiecībām.
- Cilvēkiem vajadzētu saprast, ka jūsu telpa nedrīkst tikt traucēta. Sargājiet to, kas jums ir svarīgs - piemēram, personīgās higiēnas līdzekļi jāglabā prom no bērnu acīm. Ja jums jāvelta vairāk laika darbam, hobijam vai vienkārši atpūtai, jums tas jāspēj izskaidrot bērniem un citiem mājsaimniecības locekļiem.
- Rūpējieties arī par bērna vietu, palīdzot to sakārtot tā, lai tā būtu piemērota vecumam. Piemēram, rotaļlietas, kas jums šķiet vecas, var būt jūsu mīļākie jūsu pēcnācējiem.
- Jums jānovērtē arī visu ģimenes locekļu telpa un jāparāda savam bērnam, ka jūs ievērojat mājsaimniecības locekļu personīgās robežas. Ja tēvs aizliedz pieskarties savam mobilajam tālrunim, tad jums nevajadzētu ļaut bērnam to ņemt, kad tēta nav blakus.
- Novērtējiet un rūpējieties par savu ķermeni. Neļaujiet savam bērnam tevi sist pat kā joku. Paskaidrojiet viņam, ka pieveikt var tikai nedzīvus priekšmetus. Mēģiniet katru dienu atvēlēt laiku atpūtai - bērnam nevajadzētu pastāvīgi atrasties rokās.
- Izskaidrojiet bērniem, ka nevienam nav atļauts viņus īpaši ievainot vai necienīt pret viņu ķermeni. Fiziski sodi nav pieņemami tāpēc, ka to izpildes laikā bērns pilnībā zaudē drošības sajūtu un veido attiecības ar sevi kā objektu, kas netiek vērtēts.
- Izpētiet savu iekšējo pasauli. Pat ja jums ir bail ieskatīties sevī, tas jādara. Uzzinājis to, kas jums ir visvērtīgākais, jums būs daudz vieglāk nodot šo informāciju saviem mīļajiem un precīzi orientēties, kādas vērtības jūs vispirms sāksit uzturēt. Piemēram, darot rokdarbu, jūs apliecināt savas tiesības uz hobiju un tam veltīt personīgo laiku. Centieties iemācīties sajust savu vērtību, kā arī pārraidīt to caur savām darbībām, domām un rīcību.
- Cieniet bērnu uzskatus, viņu intereses un jūtas. Klausoties pusaudzi ar cieņu un mēģinot saprast, uz ko tieši viņš ved, dodot priekšroku datorspēlēm, nevis saziņai ar vienaudžiem, pieņemot viņa izvēlēto stilu vai mūziku, jūs zaudēsit problēmas ar pārkāpumiem un savu personīgo telpu.
- Jums arī jāiemāca savam bērnam cienīt citus. Daži cilvēki dod priekšroku nosodīšanai un kritizēšanai, lai sajustu viņu vērtību. Atcerieties: ja jūs pastāvīgi kritizējat bērnus, viņi šaubīsies par jūsu iekšējās pasaules vērtību jums, kas, visticamāk, izraisīs jūsu robežu pārkāpšanu.
Vadoties pēc šiem padomiem, jūs varēsit apzīmēt un novērot gan savu, gan bērnu telpu. Un, protams, ievērojot personīgās robežas, neaizmirstiet par laipnību un žēlsirdību, neslīdot uz elementāru egoismu.
Mēs lasām arī:
Lai to izdarītu, mazulim jāpaskaidro, ka vecāki ir tādi paši cilvēki kā viņš, un ka viņiem arī jāpavada laiks kaut ko darot. Bet jāsaka, ka brīdī, kad viņi ir aizņemti, viņi to visu dara tikai un vienīgi bērna labā.
Kopš agras bērnības es centos bērniem izskaidrot uzvedības noteikumus un pārliecinājos, ka katram ir savas personīgās lietas. Es nekad neesmu prasījis, lai bērns dalītos ar kādu citu, ja viņš to nevēlas. Ja bērns apmeklēja tualeti, tad mēģināja neieiet istabā un neiejaukties. Bērni ātri saprot, ko viņi var un ko nevar, un pat tad, kad es gulēju vai slimoju, viņi varēja mierīgi spēlēties. Tas, ko es nevaru teikt par mana drauga bērniem, ir viņa un viņas gulta un tualete, un es varu viesus aizvest.