Saldumi ... Daži vecāki kategoriski nedod mazuļiem neko saldu. Citi, gluži pretēji, palutina bērnu ar lielu skaitu saldumu un kūku. Tātad, vai bērniem var dot saldumus, un, ja jā, tad kādā daudzumā?
Saldumi: labi vai slikti
Termins “saldais” satur lielu produktu sarakstu, kas satur lielu daudzumu fruktozes un saharozes. Tie ir konditorejas izstrādājumi, saldumi, smalkmaizītes, saldējums, želeja, marmelāde, zefīri, pastila utt. Produkti, kas satur cukuru, ir neaizstājami ķermenim. Tie ir enerģijas avots un nepieciešami normālai smadzeņu darbībai.
Daudzos labumos papildus fruktozei un saharozei ir arī ķermenim nepieciešamās vielas. Žāvēti augļi, zefīri un marmelāde sastāv no viegli sagremojamiem ogļhidrātiem un mikroelementiem. Tomēr nepērciet pastille vai spilgtu krāsu marmelādi. Šādos produktos ir daudz krāsvielu, kas var kaitēt ķermenim.
Medus parasti ir noderīgu vielu noliktava: mikroelementi, vitamīni, fermenti un citi bioloģiski aktīvi savienojumi. Tam ir augstas antiseptiskas un antibakteriālas īpašības. Tajā pašā laikā palielinās imunitāte, uzkrājas ķermeņa iekšējie spēki. Ievadot medu diētā, ir jābūt uzmanīgiem - tas ir izteikts alergēns.
Papildus ieguvumiem ķermenim, saldumi ir spēcīgs pozitīvu emociju avots. Bērns dzimšanas dienā vai pastaigas laikā priecājas par skaistu kūku, kopā ar māti ēdot riekstus.
Bet labāk ir pilnībā atteikties no dažu saldumu lietošanas:
- Cukurs tīrā veidā nedod nekādu labumu. Nepievienojiet to putrai, tēja vai kartupeļu biezeni mazulim. Pieaugušie domā tikai to, ka bērns labāk garšos. Viņš pierod pie svaiga ēdiena, un tā garša viņam ir piemērota.
- Cepumos, kūkās un pīrāgos ir daudz tauku, smago ogļhidrātu un cukura. Viņi ātri piesātina nelielu organismu, bet nedod nekādu labumu. Ir vērts atteikties no šo produktu ikdienas lietošanas, atstājot tos tikai svētku ēdienkartei.
- Ievārījumi, konservi un ievārījumi ir koncentrēts saharozes šķīdums augļu sulā vai biezenī. Šo produktu priekšrocības ir apšaubāmas, un satraucošais ir lielais cukura saturs. Jūs varat izplatīt plānu kārtu uz sviestmaizes, bet ne paņemt prom.
- Konfektes var dot mazulim tikai pēc trim gadiem. Visnekaitīgākie no šiem labumiem ir karameles un konfektes. Viņiem ir daudz cukura un krāsvielu, un tie nedos nekādu labumu. Ja jūs patiešām vēlaties dot bērnam konfektes, tad ļaujiet tai būt šokolādei. Šokolāde satur B vitamīnus un antioksidantus, kas pastiprina imunitāti.
Kad mazuļiem var dot pirmos labumus
Tātad, dažus saldumus var dot mazuļiem. Viņi nesīs pozitīvas emocijas un ieguvumus augošajam ķermenim. Rodas jautājums: kad bērniem var dot saldumus, kad pienāks brīdis, kad uzdāvināt pirmo gardumu.
Pirmos saldumus un nelielu daudzumu cukura var ieviest uzturā pēc pirmās dzimšanas dienas.
Ceļojumu pa saldo baudījumu pasauli labāk sākt ar augļu putām, kas no savām rokām pagatavotas no svaigām ogām un augļiem. Tad jūs varat dot savam mazulim zefīru, marmelādes un želejas konfekšu garšu. Pēc trešās dzimšanas dienas ir pienācis laiks izmēģināt saldējuma un vieglas krējuma kūkas.
Dot saldumus ir nepieciešams tikai pēc galvenās ēdienreizes. Tāpēc viņš nevēlēsies daudz saldumu un nepārtrauks ēstgribu, ja jūs piešķirat viņam cienastu starp barošanu.
Principā bērni, tāpat kā visi cilvēki, var iztikt bez kārumiem. Kopš dzimšanas mazulis zina un mīl viena veida “saldumu” - laktozi mātes pienā. Un tikai vecāki ar saviem ieradumiem saldina bērna tēju, putru un citus ēdienus. Laika gaitā bērns pierod pie saldumu garšas un var pat atteikties no normāla ēdiena. Turklāt liekā ogļhidrātu pārtika var izraisīt vielmaiņas slimības (piemēram, cukura diabētu, gremošanas trakta aptaukošanos) un zobu samazinājumu.
Salda zoba bērni visbiežāk aug kopā ar salda zoba vecākiem, jo tieši pieaugušie bērnos veido pārtikas stereotipu. Paši vecāki, ēdot daudz saldumu, uzskata, ka bērniem tas ir vajadzīgs. Otrs iemesls saldo zobu bērniem ir uzmanības trūkums bērnam. Pirmoreiz, nogaršojis cienastu, mazulim, kam trūkst uzmanības un pieķeršanās ģimenē, gribas to iegūt ar prieku no kāruma.
Jums nevajadzētu piedāvāt mazulim saldumus jau no mazotnes, bet, sākot viņu lutināt, dariet to saprātīgi. Neaizstājiet savu mīlestību un pieķeršanos ar mieru, nedodiet par iedrošinājumu. Nekad vēlreiz, lai dotu mazulim konfektes, labāk ir doties kopā ar viņu jautrā pastaigā, sarīkot nerātnu spēli vai doties uz cirku un saldumus aizstāt ar augļiem un riekstiem.
LASĪT VAIRĀK:
- Bērns un saldumi: pareizo attiecību veidošana
- Māmiņu viedoklis: vai ir iespējams un nepieciešams bērnam līdz 3 gadu vecumam dot sāli un cukuru. + Dr Komarovska un pediatrijas profesora Sergeja Ņyankovska konsultācijas
- Pirmais vilinājums: sākums
- Pirmās sulas
Dr Komarovsky atbild uz jautājumu par to, cik veci un kāpēc bērni var ēst saldumus, un kādi ēdieni tiek doti priekšroka:
