Wat mag ik de eerste drie dagen na de bevalling eten voor een zogende moeder?

Een van de belangrijke periodes voor de baby en moeder zijn de eerste dagen na de bevalling. Op dit moment moet de vrouw haar dieet volgen. Ze moet weten wat je kunt eten nadat ze de eerste drie dagen bevallen is van een zogende moeder. Het is het voedsel waar u op moet letten, zodat de baby geen last heeft van buikpijn, koliek en ophopende gassen.

Een vrouw moet snel weer op krachten komen om voor een kind te zorgen. De hoeveelheid melk en de kwaliteit ervan is afhankelijk van het ingenomen voedsel. Maar tegelijkertijd is het de moeite waard om te bedenken dat de darmen van de baby de meeste biologisch actieve stoffen die uit voedsel komen via melk niet kunnen verteren. Daarom moet een zogende vrouw zichzelf beperken en alleen eten wat mogelijk is.

Het dieet van een zogende moeder in de eerste 3 dagen hangt af van hoe de bevalling plaatsvond, of er moeilijkheden en complicaties waren. Wanneer de bevalling van nature zonder complicaties plaatsvindt, mogen artsen de eerste uren eten. Op dit moment zijn er beperkingen op de inname van bepaalde producten.

Wat is beter om een ​​zogende moeder te eten na een natuurlijke geboorte?

De eerste dag

• Ontbijt. Pap gekookt op het water, bij voorkeur kruiden of boekweit.
• Lunch. Groentesoep (je kunt er aardappelen, bloemkool, wortels, een beetje ui in doen), bij voorkeur ongezouten.
• Avondeten. Gebakken appel of verse banaan. Je kunt pasta met kaas toevoegen.

Op de eerste dag is het raadzaam om voldoende te drinken (ongeveer 1,5 liter per dag). Dit is compote met gedroogd fruit, vruchtendranken gemaakt van zure bessen (krenten, veenbessen), je kunt zwakke thee drinken.

Tweede dag

Je kunt alles herhalen wat er over de eerste dag is gezegd, voeg 100 gram gekookt mager rundvlees en fruit toe.

Dag drie

Op de derde dag begint melk aan te komen, het is noodzakelijk om jezelf te beperken in vochtinname. Het wordt niet aanbevolen om meer dan 700 ml te drinken. Hoge vochtinname kan lactatieproblemen veroorzaken en kan veroorzaken lactostase.

Als een vrouw deze dag gekweld wordt door een gevoel van dorst, dan moet er in kleine slokjes water gedronken worden. Het helpt de dorst naar citroensap te lessen. Snijd een klein plakje, stop het in je mond en het sap wordt er geleidelijk uit geperst. Dorst kan peterseliewortel verwijderen.

• Ontbijt. Hercules-pap in water is toegestaan, waar je een beetje boter kunt toevoegen.
• Lunch. Gestoomde vis met pasta.
• Avondeten. Gestoomde groenten of groentenstoofpot (dezelfde groenten zijn toegestaan ​​als op de eerste dag). In plaats van groenten kun je een glas gefermenteerde gebakken melk drinken.

Vrouwen na de geboorte hebben constipatie. Artsen adviseren het spijsverteringskanaal te stimuleren door zemelen toe te voegen aan soepen.

Deze tips zijn alleen goed voor vrouwen die zonder complicaties een natuurlijke geboorte hebben gehad. Als er steken op het perineum zijn geplaatst, is het beter om geen groenten en fruit te eten. Eet geen zemelen, eet alleen granen in het water en drink gefermenteerde gebakken melk.

Wat kan ik drinken en eten na een keizersnede?

Niet elke vrouw kan zelfstandig een baby baren, velen hebben een keizersnede. Daarna herstellen artsen het spijsverteringskanaal.In de eerste 24 uur na de operatie mag u niets eten. Je kunt drinken, maar heel weinig, als je dorst hebt, mag je een schijfje citroen zuigen. Drink op de tweede dag kefir of magere bouillon. Vanaf de derde dag kun je pap op het water eten.

De arts geeft meestal een lijst met producten die familieleden naar het ziekenhuis kunnen brengen. Voor een snel herstel moet u alle aanbevelingen volgen. Dus een zogende moeder zal complicaties vermijden en de kracht herstellen.

We lezen ook:

• Wat kunnen zogende vrouwen eten tijdens het geven van borstvoeding, wat te eten wordt niet aanbevolen;
• Voeding van zogende moeder.

[sc: advertenties]