Waarom slaapt een kind 's nachts slecht: hoe zorg je ervoor dat je kind slaapt?

Opnieuw sliep het kind 's nachts niet? Je zenuwen zijn tot het uiterste gespannen en je hebt weer niet genoeg geslapen en was uitgeput terwijl je je kind probeerde te kalmeren? Dit is zo bekend! We zullen de oorzaken van slecht slapen analyseren om erachter te komen waarom kinderen tot een jaar 's nachts slecht kunnen slapen. Wat stoort uw kind precies en wat moet u eraan doen? Ontdek de meest voorkomende bronnen van nachtelijke slaapstoornissen bij kinderen, evenals effectieve tips om hiermee om te gaan.

Waarom slaapt het kind 's nachts slecht?

• Intestinale koliek. Dit onaangename fenomeen baart pasgeboren baby's vaak zorgen: buikpijn, een opgeblazen gevoel en ongemak ontstaan. Het kind is rusteloos, huilt luid, trekt met zijn handen en drukt zijn benen tegen zijn lichaam (we lezen over koliek en hoe we een kind met koliek kunnen helpen);
• Angsten bij kinderen. Voor het eerst beginnen ze kinderen na het eerste levensjaar lastig te vallen. Een kind is misschien bang om alleen te zijn in een donkere kamer, hij kan bang zijn van vreemde geluiden of geluiden die van de straat komen, de angst dat zijn moeder er niet is en dat ze misschien niet meer terugkomt;
• Te vroeg in een apart groot bed geplaatst. Soms hebben ouders hier te veel haast mee. En de baby voelt zich misschien niet op zijn gemak in een groot bed alleen, hij is hier nog niet klaar voor;
• Tandjes krijgen. Veel kinderen tolereren de kinderziektes niet. Tandvlees wordt ontstoken, pijnlijk en jeukt, en 's nachts, wanneer speelgoed en spelletjes het kind niet afleiden, verergeren deze gevoelens en veroorzaken ze meer onaangename gevoelens (we lezen alles over kinderziektes / pijn / en hoe de baby te helpen);
• Geen comfortabele omstandigheden. De kinderkamer is mogelijk te benauwd of koud. Het is mogelijk dat de matras op de wieg te hard is of andersom te zacht (hoe u een matras voor een pasgeborene kiest);
• Overwerk en overexcitatie. Als het kind 's avonds erg opgewonden en actief was voordat het naar bed ging, dan zal het voor hem moeilijker zijn om in bed te kalmeren, en de droom komt met tussenpozen en niet diep uit;
• Verkoudheid, koorts of pijn. Tijdens ziekte is het voor kinderen moeilijker om 's nachts te slapen. Door de hoge temperatuur kan het het hele lichaam op een onaangename manier breken en door verstopte neus of hoesten kunt u 's nachts niet normaal rusten, irriteren en storen;
• Weersgevoeligheid. Sommige kinderen reageren scherp op veranderend weer, op een naderend onweer, de volle maan is gekomen. Bij een sterke weersverandering kan het kind lusteloos, passief worden, soms treedt hoofdpijn op en neemt de bloeddruk af. Dit alles verstoort een volledige nachtrust;
• Nieuwe ontwikkelingsfasen. Zelfs na nieuwe prestaties kan een kind een nare droom hebben! Nadat een kind bijvoorbeeld begint te zitten of te lopen, om te rollen, te kruipen enz., Heeft hij in het algemeen iets nieuws onder de knie;
• De overvloed aan emotionele ervaringen. Slaapproblemen kunnen beginnen op basis van ernstige stress, nerveuze ervaringen of een groot aantal emoties.Veel kinderen slapen slecht na het ontmoeten van nieuwe mensen, verhuizen of zelfs naar een amusementscentrum gaan;
• Angst om moeder te verliezen. Jonge kinderen kunnen de periode van hun eerste onafhankelijkheid op verschillende manieren ervaren. Sommigen worden erg onrustig, huilen en worden bang, ook al gaat mama even naar een andere kamer of naar de keuken. 'S Nachts valt het voor een kind moeilijk in slaap te vallen als zijn moeder niet in de buurt is;
• Borsten beginnen 's nachts slechter te slapen, als de moeder plotseling de dagelijkse voeding en bedtijd begint te verminderen. De baby heeft 's nachts langer en vaker borsten nodig;
• Iets verhindert dat het kind in slaap valt. Een werkende tv kan voorkomen dat je baby slaapt. Het meegeleverde lampje voorkomt ook dat het kind 's nachts normaal in slaap valt.
• Met een tekort aan vitamine D in het lichaam van het kind. Het ontbreken van deze vitamine kan ook een negatieve invloed hebben op de nachtrust. De noodzakelijke analyse kan worden doorgegeven in de kinderkliniek en als uit het onderzoek een tekort aan vitamine D blijkt, zal de kinderarts u adviseren om uw baby speciale vitaminedruppels te geven (meestal wordt calcium ook in de samenstelling opgenomen voor een betere opname).

We lezen ook:

• Als de kinderen de hele nacht beginnen te slapen
• Waarom trilt een pasgeboren baby in een droom

Hoe maak je een rustige slaap?

We hebben de belangrijkste redenen leren kennen, en nu is het tijd om waardevolle tips te leren om de nachtrust van uw kind te normaliseren:

• Laat uw kind niet overwerken! Dit heeft altijd een zeer negatief effect op de duur en diepte van de nachtrust. Het kind moet moe zijn, maar niet overwerkt!
• Het is erg handig om elke dag dezelfde handelingen uit te voeren voordat je naar bed gaat. Dit soort ritueel zal het kind helpen om snel af te stemmen op een rustige stemming, de psyche te ontspannen. U kunt bijvoorbeeld kalmerende liedjes voor het slapengaan opnemen, kinderverhalen lezen, speelgoed met hem verzamelen en op hun plaats zetten. U kunt zelfstandig een optimaal ritueel kiezen of bedenken dat geschikt is voor het kind. Het is belangrijk om de regelmaat te observeren en deze acties elke keer voor een nachtrust uit te voeren (interessant artikel over het belang van rituelen);
• Let op hoe het kind zich gedraagt ​​na een avond zwemmen. Als hij na het wassen alert wordt en onmiddellijk rent om te spelen, dan kun je in het water om 's avonds te baden, rustgevende afkooksels van genezende kruiden, aromatische druppels en essentiële oliën toevoegen. Een infusie van bijvoorbeeld citroenmelisse, munt of kamillebloemen zal de psyche van het kind helpen ontspannen en overmatige opwinding verlichten;
• Het is belangrijk dat de kinderkamer een comfortabele temperatuur heeft. En kort voor het leggen is het de moeite waard om de kamer te ventileren, zodat het kind een diepe nachtrust heeft en gemakkelijk frisse lucht kan inademen (pediatrische specialisten adviseren om de temperatuur in de kamer bij het kind tussen 18-22 graden te houden - hier meer in detail over);
• Gebruik de preventie van een tekort aan belangrijke sporenelementen in het lichaam van de babygeef uw kind eenmaal daags een druppel vitamine D;
• Let op de positie waarin je baby graag slaapt. Sommige kinderen vallen graag exclusief op hun buik in slaap. Trouwens, deze pose helpt perfect pijn te verminderen en een opgeblazen gevoel te verminderen met darmkoliek!
• Als een klein kind last heeft van buikpijn en darmkoliek, dan moet u hem voor het slapengaan een speciale remedie geven, zodat de baby 's nachts niet lijdt en niet huilt van pijn. Espumisan-druppels voor kinderen, die een opgeblazen gevoel effectief en snel elimineerden, hebben ons veel geholpen (hier is een lijst met behandelingen voor koliek);
• Hetzelfde geldt voor de situatie met uitbarstende tanden. Maak uw kind niet ongemakkelijk. Verlicht het van onaangename gevoelens door het ontstoken tandvlees te zalven met een speciale verzachtende en verkoelende gel. Bijvoorbeeld Kamistad of Dentinoksom (meer TOP - 7 gels voor tandvlees);
• Zorg ervoor dat het dutje van de baby overdag voldoende lang iszodat de baby niet overwerkt;
• In sommige gevallen (vooral als het kind bang is in het donker of scherp reageert op het vertrek van de moeder uit de kamer), kan de baby een gezamenlijke slaap aangeboden krijgen. Veel kinderen kalmeren onmiddellijk, voelen de aanwezigheid van hun moeder in de buurt en beginnen veel rustiger te slapen;
• Probeer het kind zelf te laten slapen, misschien leid je hem af. Soms is het de moeder die de baby afleidt, waardoor hij niet goed kan slapen!
• Dwing het kind niet te veel te eten voor het slapengaan, omdat een volle maag vaak het slaapproces verstoortkan het lichaam niet volledig rusten als het wordt gedwongen om voedsel te verteren!

We lezen ook: hoe je een kind in slaap kunt brengen zonder tranen en grillen

Het is ingenieus 🙂

Soms moet je gewoon geduld hebben en wachten tot de oorzaak van slechte slaap vanzelf verdwijnt. Zo komen er vroeg of laat tanden uit en gaat de darmkoliek vanzelf over wanneer de baby de leeftijd van drie maanden bereikt. U kunt uw kind helpen om dergelijke onaangename periodes gemakkelijker te doorstaan, meer met hem te sympathiseren. Om alle mogelijke hulp te bieden bij koliek, waarbij de baby vaak op de buik wordt gelegd.

En vergeet niet dat het erg belangrijk is om de kinderen altijd naar bed te brengen voldoen tegelijkertijd dagelijks regime! Het is eenvoudiger en gemakkelijker voor kleine kinderen om 's avonds in slaap te vallen als de bedtijd elke dag hetzelfde is. De biologische klok van de baby past zich aan uw regime aan. En als je het kind elke avond om 9 uur naar bed stuurt, dan begint zijn hele lichaam tegen die tijd al te vertragen en zich voor te bereiden om zelf in slaap te vallen, er zijn geen extra trucs nodig.

We lezen ook: het kind is een maand oud en slaapt overdag niet goed (redenen)

Het kind slaapt 's nachts niet goed: hoe kan de baby beter slapen en slapen? - Dr. Komarovsky