Maternitātes atvaļinājums ļoti atšķiras no reālā atvaļinājuma. Pat pirms tās sākuma sievietes dzīve, kura gatavojas kļūt par māti, krasi mainās un ne vienmēr kļūst par pasaku. Šajā rakstā mēs piedāvājam lietu klāstu, kas palīdzēs jums justies ērti brīnišķīgā, bet tik grūtā grūtniecības periodā. Netaupiet sev, jo mazuļa nākotne, kas drīz piedzims, ir atkarīga no jūsu veselības un labā garastāvokļa.
1. Īpaša apakšveļa, drēbes un apavi
Varbūt tikai grūtniecības laikā sievietes ķermenis īsā laikā var tik daudz mainīties. Nav pārsteidzoši, ka drēbju uzņemšana ir vēl grūtāka nekā iepriekš. Galu galā grūtniecei jāatrod ne tikai skaista kleita, blūze vai džemperis - lietai ir jāatrodas arī uz noapaļota vēdera.
Meklējot apģērbu un apavus, nav nepieciešams doties uz specializētu veikalu grūtniecēm. Jums vienkārši jāievēro ieteikumi: izvēlieties kleitas, džemperus, platā griezuma T-kreklus, kas tagad ir modē, un apavus un zābakus - zemus papēžus, kas piemēroti pastaigai ar mazuli.
Kas attiecas uz džinsiem, biksēm un zeķubiksēm, tām joprojām jābūt īpašām. Izstrādājumi, kas šūti grūtniecēm, izceļas ar īpašu griezumu, kura dēļ viņas nespiež uz vēdera. Šādas lietas ir 2 vienā, tas ir, piemērotas gan grūtniecēm, gan laktējošām mātēm: kokvilnas biksītes un krūšturi ar platām siksnām, T-krekli un džemperi ar ērtiem, platiem izgriezumiem.
2. Pārsējs
Kad kuņģis aug, ginekologi iesaka sievietei uzlikt pārsēju. Grūtniecības vēlīnā stadijā daudziem tas pat kļūst par neaizstājamu aksesuāru. Pārsējs vienlaikus veic 2 noderīgas funkcijas - tas palīdz atbalstīt kuņģi un noņem daļu no slodzes no muguras.
Pārsējus, ko lieto grūtniecības laikā, iedala 2 veidos. Pastiprināta versija ir josta, vieglas biksītes. Pārsējs sniegs nenovērtējamu palīdzību topošajai māmiņai, ja viņai ir vāji abs muskuļi. Galvenais ir to pareizi nēsāt. Tas jādara no rīta pēc pamodināšanas, gulēšanas gultā.
3. Fitbols
Vingrošanas bumba ļaus grūtniecei ērti veikt vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus, kas iesaistīti dzemdību laikā. Vēl svarīgāk ir tas, ka fitball palīdz topošajām māmiņām atslābināt muguru, un slodze uz to noapaļotā vēdera dēļ ir ļoti liela. Turklāt vienkāršu, atsperīgu kustību veikšana nomierina - tā ir sava veida meditācija.
Vingrošanas bumba būs noderīga pēc dzemdībām. To var izmantot bērna šūpošanai vai veic vingrinājumuskas palīdzēs ar zīdaiņu kolikām.
4. Īpašs spilvens gulēšanai
Grūtnieces bieži sūdzas par bezmiegu.Gaidāmo māti uztrauc ne tikai gaidāmās dzīves pārmaiņas, bet arī viņas vēders ne vienmēr ļauj viņai ieņemt ērtu gulēšanas stāvokli. Šādiem gadījumiem tika izgudrots īpašs spilvens pakavas formā. Tā lieluma un formas dēļ ir ērti to ievietot zem vēdera. Kad piedzimst bērns, šāds spilvens kalpos kā barošanas piederums.
Mēs lasām arī:Kā izvēlēties spilvenu grūtniecēm
5. Kosmētika bez smaržvielām
Dažreiz tāpēc, ka toksikoze topošās mātes dzīve burtiski apgriežas otrādi: visas smakas un garšas, kuras sieviete mēdza mīlēt, sāk izraisīt riebumu, rodas alerģija, kas nekad nav izraisījusi šādas reakcijas. Glābšana grūtniecei, kas cieš no toksikozes, būs kosmētika bez smaržvielām.
Smaržvielas ir vielas, kuras izmanto, lai noslāpētu kosmētikas bāzes smaržu vai radītu jaunu, izteiktāku un paliekošāku aromātu. Iepriekš šajos nolūkos tika izmantoti tikai dabiski komponenti, sliktākajā gadījumā - pievienojot sintētiskos. Tomēr mūsdienu kosmētikas ražotāji visur izmanto sintētiskās smaržas, un tie ir potenciālie alergēni. Tāpēc topošajām māmiņām būtu jāizdara izvēle par labu produktiem, kas nesatur aromātu. Īpaši tagad kosmētika tiek ražota īpaši grūtniecēm - šampūni, krēmi, balzami un vēl daudz vairāk.
Mēs lasām arī: 10 svarīgas lietas, kas jādara pirms grūtniecības
Man obligāti jābūt grūtniecības laikā
