Ne katrai sievietei ir iespēja būt grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā trīs gadus, kādam ir jāiet uz darbu daudz agrāk, atstājot bērnu pie vecmāmiņas vai aukles. Kā tad atvieglot atdalīšanu mazulim?
Ja mātei bija jāiet uz darbu pirms dekrēta beigām, un bērni lielāko dienas daļu pavada pie vecmāmiņas vai aukles, tad nedēļas nogalē jums jāpievērš maksimāla uzmanība mazulim. Nedēļas nogalē aizmirst par visām citām lietām. Jums ir jākompensē mazulim atdalīšana. Kā to izdarīt? Vienkārši esiet ar viņu katru minūti, paņemiet viņu vairāk savās rokās un apskaujiet, ja viņš joprojām baro bērnu ar krūti, pēc tam dodiet krūti pēc pieprasījuma, kā arī neierobežojiet barošanas laiku. Vārdu sakot, veltiet visu sevi bērnam.
Ja agrāk, tad gandrīz visa sievietes dzīve bija veltīta dzīves sakārtošana un vecāku audzināšana, tad šodien šī tendence ir pagātne. Bet, neskatoties uz to, ka lielākajai daļai sieviešu ir tendence doties uz darbu pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma, un dažreiz pat agrāk, viņiem joprojām nav atbildes uz daudziem organizatoriskiem jautājumiem. Ko darīt? Galu galā es nevēlos zaudēt sevi kā augstas klases speciālistu, un es nevēlos atņemt savam mazulim uzmanību, atņemot viņam laimīgās bērnības stundas.
Atbrīvojieties no vainas
Sievietes, kas drīz atgriežas darbā pēc bērna piedzimšanas, jūtas vainīgas par to, ka, iespējams, atņēma bērnam mātes mīlestību un rūpes. Papildus mātes pašizrakšanai šī sajūta pastiprina apkārtējo vidi, kas diezgan bieži izskatās ar nožēlu par “dzeguzes māti”.
Bet jums jāiemācās galvenais: tikai tāpēc, ka jutīsities vainīgs, nevienu nepadara labāku. Tāpēc daudz labāk ir pārdomāt, ar kādām grūtībām jūs saskarsities, un izvēlēties risināšanas ceļus.
Neuztraucieties, ka visi jūsu bērna mazie sasniegumi jūs pāries. Protams, mazulis var pateikt pirmo vārdu vai spert pirmos soļus brīdis, kad jūs neesat blakus. Tomēr pētījumi pierāda, ka ir ārkārtīgi svarīgi bērnam parādīt mātei savu jauno prasmi, un tikai pēc tam viņš pats to atzīst. Jūs vienmēr būsit galvenā persona mazuļa dzīvē, kaut arī dienas laikā kādu laiku prom no tā būsit.
Darbs nav šķērslis zīdīšanas laikā
Iet uz darbu vispār nenozīmē, ka jums jāpārtrauc barot bērnu ar krūti. Galu galā jūs varat pārcelt bērnu uz jaukto režīmu vai izteikt pienu iepriekš, lai īstajā laikā radinieki vai auklekas pieskatīs bērnu, spēja pabarot viņiem drupatas.
[sc: rsa]
Protams, jauktajā barošanā ieteicams ķerties tikai ārkārtējos gadījumos. Mūsdienu bērnu maisījumi, bez šaubām, ir kļuvuši labāki par kalsno šķirni, kas plauktos bija mūsu bērnībā. Bet jūs nevarat garantēt, ka maza bērna ķermenis parasti reaģēs uz piedāvāto ēdienu. Ir zināms, ka pirmo reizi pēc mākslīgo maisījumu ieviešanas bērniņš var sākties kolikas un aizcietējumi. Un vai jāsaka, ka mātes piens ar visiem tā uztura komponentiem un antivielām ir labākais zīdaiņa uzturs.
Kā aizbraukt uz darbu?
Zemesriekstu noskaņojums un tas, kā viņš piedzīvos atdalīšanos no mātes, lielā mērā ir atkarīgs no tā, cik kompetenti māte organizē atdalīšanu. Tas nedrīkst radīt stresu bērnam. Pirmkārt, pirms aiziešanas jums pilnībā jāapmierina visas mazuļa vajadzības. Lai būtu laiks to izdarīt, ir vērts iepriekš sagatavoties darbam, jo mazulis pēkšņi var lūgt pildspalvas vai lūgt krūtīs. Otrkārt, neatstājiet asi, neslēpieties aiz durvīm bērna klātbūtnē.
Dodoties prom, savas lietas varat atstāt mazuļa gultiņā, tās saglabā jūsu personīgo smaržu un atgādinās mazulim par mīļoto māti. Strādājošai mātei būs jāpielāgo darba dienas režīms mazuļa vajadzībām, piemēram, lai viņš nāktu mājās pabarot. Pirmā lieta, no kuras jums vajadzētu atteikties, ir tāli ceļojumi, it īpaši, ja bērns vēl nav sasniedzis viena gada vecumu. Bērnu psihologi saka, ka bērnam līdz gadam mātes klātbūtne ir ārkārtīgi svarīga normālai attīstībai. Ja jūs atvaļināsities uz ilgu laiku, viņš izjutīs gan morālu, gan fizisku depresiju, un pēc 21 dienas nāks atņemšanas stāvoklis.
Atņemšana - nepietiekama pamatvajadzību apmierināšana, bērns piedzīvo smagu stresu. Tā rezultātā viņš saņem dziļu psiholoģisku traumu, kuru nevar labot.
Mamma un bērniņš: ne viens
Jo jaunāks ir bērns, jo grūtāk viņš piedzīvo atšķirtību no jums, un tikai pēc gada viņš sāk pakāpeniski realizēt sevi kā pilnvērtīgu, atsevišķu cilvēku. Sākot no šī perioda, viņš jau var pieķerties citiem ģimenes locekļiem vai auklei. Ja jums drīz jādodas uz darbu, mēģiniet uzlabot mazuļa attiecības ar cilvēku, kurš auklēsies ar viņu iepriekš.
Un tā kā jauns cilvēks neaizvieto mīļoto māti bērna sirdī, lai viņš justu, ka mātei tas joprojām ir vajadzīgs, ir vērts tūlīt pēc darba pavadīt laiku tikai kopā ar bērnu. Atlieciet visas lietas, līdz bērns pilnībā izbauda jūsu uzņēmumu un nav gatavs norauties no rokām.
Krūšu pumpis - labākais strādājošās mammas palīgs
Izkāš un pēc tam paņem mazuļa pienu no pudeles vajadzīgajā laikā - mūsdienās process ir diezgan vienkāršs. Iepriekš sūknēšana bija saistīta ar vairākām noteiktām neērtībām. Nomizotu pienu nebija kur uzglabāt, tāpēc tas ātri pazuda. Bet krūšu pumpas bija ļoti disfunkcionālas un prasīja daudz laika.
Mūsdienu krūts pumpji un sistēmas mātes piena glabāšanai un nēsāšanai ir īsts tehnoloģisks sasniegums un glābiņš strādājošām mātēm.
Sterili konteineri mātes piena savākšanai ļauj tos pietiekami ilgi glabāt saldētavā (kā uzglabāt izteiktu pienu) Tvertnes ir ērti piestiprinātas pie krūts pumpja, un pēc tam tās var tieši izmantot barošanai, ja jūs tām ievietojat nipeli. Tāpēc mazuļa barošana ar izteiktu pienu nepārvēršas par ilgu un sāpīgu procedūru.
Mūsdienu krūšu pumpji ļauj jums nepieķerties pie barošanas tikai mājās. Dažām sistēmām ir maza un ērta dzesētāja soma, kas lieliski atrisina izteiktā piena pārvadāšanas jautājumu.
Mūsdienās tirgus piedāvā manuālus un elektroniskus krūšu pumpus, kas ļauj dekantēt pēc iespējas ātrāk un ērtāk.Aprīkoti ar īpašām masāžas virsmām, tie imitē faktisko mazuļa nepieredzēšanu, masējot zonu ap krūtsgalu un palielinot piena plūsmu. Turklāt manuālie krūšu pumpji nav piesaistīti akumulatoriem vai elektrībai, kas padara tos ļoti universālus.
LASĪT ARĪ: TOP-10 krūts pumpju vērtējums
Elektroniskie krūts pumpji patiks tām mātēm, kuras vēlas izmēģināt jaunākās un vismodernākās tehnoloģijas. Šeit un elektroniskā atmiņa, un personīgais dekantēšanas ritms, un spēja mainīt ritmu, lai nodrošinātu maksimālu komfortu, un pats galvenais - spēja pārslēgties uz manuālo režīmu, lai to vienkārši un ērti izmantotu.
LASĪT ARĪ: kā izvēlēties krūšu pumpiņu (un iemācīties izteikt krūtis)
Galvenais nav kopā pavadītais laiks, bet gan tā kvalitāte
Citas bailes no strādājošām mātēm ir bailes, ka bērns tik ātri neattīstīsies. Būdama mājās, māte varēja veltīt vairāk laika viņam un iesaistīties viņa izglītībā. Bet mēs visi ļoti labi zinām, ka galvenais nav kvantitāte, bet gan kvalitāte, un šo frāzi var attiecināt uz gandrīz jebkuru mūsu dzīves aspektu. Attiecību un sapratnes nodibināšana starp māti un bērnu ir daudz svarīgāka par stundu skaitu dienā, ko veltāt viens otram. Bērnam jājūt jūsu saikne, jāzina par jūsu mīlestību un rūpēm. Un tas, kurš viņu māca lasīt, skaitīt un rakstīt - mamma, tētis vai bērnudārza audzinātāja, ir pilnīgi mazsvarīgi.
10 noteikumi strādājošai mammai
- Neatkarīgi no tā, kādas problēmas rodas darbā, jūsu domām no tām vajadzētu atpūsties. Pareizi noteikt prioritāti! Neskatoties uz to, ka jūs devāties strādāt pirms laika, bērns, tāpat kā iepriekš, paliek pirmajā vietā.
- Tām stundām, kuras jums izdodas veltīt bērnam, vajadzētu būt interesantām, bagātām un izraisīt patiesas emocijas mazulī. Svarīgi ir nevis tas, cik daudz laika varat veltīt mazulim, bet gan tas, kā jūs pavadāt šo laiku.
- Ja iespējams, mēģiniet neņemt darbu mājās, brīvdienās neatbildiet uz darba zvaniem. Vakars, nedēļas nogales un brīvdienas - tas ir mazuļa un jūsu ģimenes laiks, jūs jau diezgan daudz laika veltat darbam. Pavadiet maksimāli daudz brīva laika ar bērniem, piedalieties viņu dzīvē, interesējieties par viņu problēmām.
- Strādājošai mātei ir grūti atrast papildu minūti saziņai ar savu bērnu, bet kad jums ir laiks gatavot, tīrīt un mazgāt? Jums nevajadzētu uzreiz uzņemties trīs lomas: mātes, saimnieces un ģimenes apgādniekus. Ja jums nav laika vienlaicīgi, lūdziet palīdzību radiem, ļaujiet vīram mazgāt traukus, un vecmāmiņa drēbes izgludinās. Ja viņi nav gatavi uzņemties daļu no mājsaimniecības pienākumiem uz sevi, ir vērts nolīgt saimnieku.
- Šodienas uzdevumu saraksts ir lielisks veids, kā neaizmirst neko svarīgu, nevajag slinkot to sastādīt.
- Laikā, kad dodaties uz darbu, organizējiet savam bērnam interesantas aktivitātes, kamēr spēles laiks paiet nemanot.
- Ļaujiet jūsu ģimenē parādīties vairākām tradīcijām vai rituāliem, kurus jūs veiksit vienlaikus, neatkarīgi no darba slodzes.
- Ja bērni ir vecāki, tad jūs varat viņiem parādīt mammas darba vietu, pastāstīt, kādu svarīgu uzdevumu viņa veic, atstājot mājas.
- Lai atvieglotu strādājošās mātes dzīvi, palīdzēs modernās tehnoloģijas: putekļsūcējs, lēna plīts, maizes cepējs utt.
- Neskatoties uz darba slodzi, mātei vajadzētu būt laika sev: grāmatu lasīšana vai došanās pie drauga dos spēku un uzmundrinās.
Lai jūsu atgriešanās darbā, pirmkārt, neietekmētu jūsu mazuli, jums vispirms ir jājūt sev, ka jūs darāt visu pareizi, jums jājūtas pārliecināti, ka jūs varat tikt galā ar visām grūtībām, kas jūsu ceļā nokļūs. Un mazie nebūs apbēdināti par jūsu prombūtni dienā, ja cilvēki viņu ieskauj, kas viņam pievērsīs uzmanību un siltumu.
Es pats devos uz darbu, kad bērnam vēl bija pusotrs gads. Man vienkārši vajadzēja iepriekš izteikties, un mana māte sēdēja kopā ar bērnu. Un nekas slikts nenotika - uzauga veselīgs un pilnvērtīgs bērns.
Mūsdienās mātēm ir daudz iespēju. Ja vēlaties, varat apvienot mātes stāvokli un darbu un vienlaikus turpināt barot bērnu ar krūti. Izteikiet ar krūts pumpiņu un uzglabāt ledusskapī (vai sasaldēt), ja ir pietiekami daudz piena. Ja nē, barojiet maisījumu. Es uzskatu, ka ne vienmēr un ne visas mātes, pat atrodoties mājās divdesmit četras stundas dienā kopā ar bērnu, simtprocentīgi atvēl laiku un pienācīgu aprūpi. Galvenais ir mīlēt savu bērnu, un mūsdienās salīdzinājumā ar iepriekšējām paaudzēm ir ļoti daudz palīgu un daudz priekšrocību.