Kad tuvojas grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma aiziešanas datums, jaunās mātes sāk pārvarēt šaubas un bailes. Vai pēc tik ilga pārtraukuma es varēšu normāli strādāt un kā bērns uztvers manu prombūtni, vai viņš tiks galā bez manis? Un ko darīt, ja es nevēlos iet uz darbu? Vai ir labi, ja vispār negribu iet uz darbu? Mēs jautājām māmiņām grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā un personāla atlases speciālistiem un apkopojām vissvarīgākos padomus tiem, kas ierodas darbā pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma.
Sagatavojiet bērnu
Visbiežāk jaunās mātes uztraucas par to, kā bērns reaģēs uz viņu prombūtni. Un vispirms ir jāsāk gatavot bērns šim notikumam. Nelieciet prom uz bērnudārzu pēdējā brīdī. Adaptācijas periods bērniem tas ilgst vairākus mēnešus, un būs labi, ja tas beigsies pirms došanās uz darbu. Pat ja jūs neplānojat aizvest bērnu uz dārzu, bet vēlaties atstāt viņu pie vecmāmiņas, jums iepriekš jāsagatavojas. Neuztraucieties, ja bērniņš būs kaprīzs pirmajās dienās vai pat nedēļās, kļūs pārāk emocionāls vai slikti gulēs - tieši tā izpaužas adaptācijas pazīmes, un tas ir absolūti normāli (tās ir normālas nopietnu dzīves pārmaiņu pazīmes). Bet, ja pēc trim mēnešiem situācija nav mainījusies - ir vērts parādīt bērnu neirologam vai psihologam.
Laika mammas Marijas Konovalovas komentārs:
“Mums jārunā ar bērnu, jāparāda viņam, cik lepns tu esi, ka viņš jau ir liels un iet bērnudārzā. Vienojieties (un pārliecinieties), ka katru vakaru jūs viens otram pastāstīsit visu, kas notiek dienas laikā, un konsultēsities sarežģītās situācijās. Un nedēļas nogali pavadīsi kopā. ”
Nemēģiniet maldināt bērnu un atstājiet, kamēr viņš ir kaut kas aizņemts. Tādā veidā jūs atņemat savam bērnam iespēju atvadīties no jums. Atvadas ir labāk pārvērst par rituālu, atkārtot to katru dienu, tādējādi nodrošinot emocionālu kontaktu pirms atvadīšanās.
Organizēt dzīvi
Visbiežākās bailes pēc raizēm par bērnu ir bailes no liela skaita jaunu pienākumu. Mamma lieliski saprot, ka pat pēc darba uzsākšanas mājsaimniecības darbi nekur nepazudīs: viņai būs jāpavada laiks tīrīšanai, ēdiena gatavošanai, mazgāšanai un citiem ikdienas darbiem. Visticamāk, mājas darbi atņems visu viņas brīvo laiku.Un noteikti viņa vairs nebūs tik laba saimniece kā iepriekš, un tāpēc sāks justies vainīga un apkaunojoša.
LASĪT ARĪ:10 veidi, kā atbrīvoties no kompleksa “Es esmu slikta mamma”
Pieredzējušā māte Marija Konovalova iesaka nekavējoties pārdomāt un atrisināt visas ikdienas grūtības un noteikti atrast palīgus. Radinieki, kaimiņi, bērnu pieskatīšanakā arī tīrīšanas uzņēmumi un veļas mazgātavas var atbrīvot mammu no mājsaimniecības darbiem. Kad visi satraucošie momenti tiks rūpīgi pārdomāti, satraukums izzudīs.
Sagatavo sevi
Karjeras attīstības eksperti apstiprina, ka māmiņas grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma laikā zaudē dažas prasmes. Samazinās darba temps un dinamika, tiek vājinātas profesionālās prasmes, vairāk laika tiek veltīts pat visvienkāršāko uzdevumu veikšanai. Bet dekrēts nav vainīgs. Ikviens darbinieks var saskarties ar līdzīgām grūtībām pēc ilga darba pārtraukuma.
Karjeras attīstības centra izpilddirektores Jūlijas Novikovas komentārs:
“Ja plānojat atgriezties darbā, jums jāseko jaunumiem savā nozarē, jāiesaistās pašmācībā. Tagad tas ir diezgan pieejams: jūs varat apmeklēt tiešsaistes kursus un apmācības, piedalīties tīmekļa semināros, klausīties lekcijas un lasīt profesionālus rakstus. Tas palīdzēs jums uzturēt “darba formu”, sekot jaunumiem un profesionāli sekot līdzi saviem kolēģiem. ”
Daži vadītāji praktizē mīksto adaptācijas programmu sievietēm, kuras ir pagājuši grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā. Viņiem tiek piedāvāts attālināts darbs, apmeklējot biroju vairākas stundas dienā vai vairākas reizes nedēļā. Nebaidieties un mēģiniet piedāvāt šo iespēju savam darba devējam.
Atrodi darbu pēc savas patikas
Ja pēc dekrēta jums vairs nav kur doties, tad sāciet darba meklēšanu ar kompetentu atsākšanu. Tam jāatspoguļo jūsu zināšanas, prasmes, vērtības un intereses. Darba devējam jānoskaidro, kādas ir jūsu priekšrocības salīdzinājumā ar citiem darba meklētājiem un kāpēc jūs esat ideāli piemērots šim amatam.
LASĪT ARĪ: Kā veiksmīgi nodot interviju pēc dekrēta: padomi veiksmīgai intervijai
Karjeras attīstības centra izpilddirektores Jūlijas Novikovas komentārs:
“Darba devēju galvenās rūpes ir pastāvīgā“ atgriešanās ”un slimnīcu jaunās māmiņas. Nomieriniet vadītāju, paskaidrojiet, ka jums ir uzticams palīgs aukles vai vecmāmiņas personā. Arī darba devēji bieži baidās, ka pēc bērna piedzimšanas sieviete vairs nevēlēsies doties komandējumos un palikt darbā ārkārtas situācijās. Runājiet par zināšanām, kuras saņēmāt dekrētā, ierosiniet idejas. Darba devējiem ir nepieciešams "acs raustīšana", nevis uzmācīgās frāzes "es vairs nevaru palikt mājās" un "man vienkārši vajadzīgs darbs".
Ja vēlaties atvērt savu biznesu, sāciet ar prezentāciju savai ģimenei un draugiem. Tieši viņi sākotnējos posmos būs jūsu atbalsts un atbalsts - viņu veida investori. Un tāpēc viņiem ir nepieciešams "pārdot" savu ideju.
LASĪT ARĪ: Biznesa mamma: kā gūt panākumus biznesā un būt labai mammai
Darba mamma
Karjeras attīstība grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā tagad ir kļuvusi par modes tendenci. Bet neviens neliek jums to ievērot. Vēlme palikt mājsaimniece ir pilnīgi normāla. Ja jūsu ģimenes finansiālais stāvoklis ir stabils, pārrunājiet šo iespēju ar savu vīru. Bet ko darīt, ja naudas ļoti trūkst, bet jūs nevēlaties doties uz darbu? Šajā situācijā varat izmantot alternatīvu problēmas risinājumu.
Personāla atlases aģentūras īpašnieces Annas Poļjakovas komentārs:
“Jūs varat izmēģināt savus spēkus attālajā darbā - veikt projektus jums izdevīgā laikā un uzlabot profesionālās prasmes. Piemēram, lielākā daļa mūsu personāla atlases aģentūras darbinieku ir mātes ar bērniem, kuri strādā mājās. Viņi profesionāli aug, un tajā pašā laikā viņi paši nosaka darba apjomu, izvēlas projektus personāla atlasei un izveido savu grafiku to ieviešanai. "
LASĪT ARĪ: Naudas pelnīšana tiešsaistē māmiņām grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā
Ir svarīgi pieņemt lēmumu, kuru nevarat izdarīt, dodoties uz darbu, bērnudārzu vai auklīti. Ja māte dodas uz darbu bez lielām vēlmēm: “Es nevaru un negribu”, tad bērni to izjūt. Šādās situācijās tie var izpausties kā psihosomatika (ķermeņa protests): biežas slimības, nelabums no rīta un caureja. Tādējādi bērns neapzināti palīdz mātei neiet uz darbu un nepalikt mājās.
Problēmu risināšana, tiklīdz tās kļūst pieejamas
Daudzas mātes piedzīvo ārkārtīgu stresu, kad ir laiks doties uz darbu pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma. Mēs sevi likvidējam, mēs iztēlē zīmējam briesmīgus attēlus, kur bērns cieš bērnudārzā, un mēs strādājam ļoti slikti. Bet patiesībā lietas var būt ļoti atšķirīgas.
Uztrauc bērns bērnudārzā? Lasiet atsauksmes par izvēlēto bērnudārzu un jūsu grupas skolotājiem, padomājiet par alternatīvām iespējām, piemēram, aukle vai privātais bērnudārzs. Vai jūs baidāties, ka esat pazaudējis visas maternitātes prasmes? Apmeklējiet tiešsaistes kursus, sekojiet jaunumiem savā nozarē, vairāk sarunājieties ar kolēģiem un diskutējiet par aktualitātēm. Vai jūs uztrauc tas, ka nevarat atrast darbu? Ievietojiet savu CV un atbildiet uz maksimālo brīvo darba vietu skaitu. Nosakiet sev “izmēģinājuma periodu” un vienkārši mēģiniet to izturēt. Un neaizmirstiet, neatkarīgi no tā, kā attīstās jūsu profesionālā karjera, jums jau ir “mātes pozīcija”, kuru neviens nekad neatņems.
LASĪT ARĪ:
- 7 galvenie iemesli nebaidīties doties uz darbu pēc dekrēta
- Došanās uz darbu pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma: kā to izdarīt, lai nesavainotu bērnu
- No darba dekrēta: 8 jūsu priekšrocības salīdzinājumā ar citiem darba meklētājiem
Video konsultācija: strādāt pēc dekrēta: katras mātes 5 bailes un to, kā rīkoties ar tām
