Sveiki! Mani sauc Tutta Larsena. Šī ir pieaugušo pārraide TUTTA TV. Kā izkļūt no dekrēta? Vai ir atbilde uz šo jautājumu? Es ceru, ka šodien to atradīsim pie mūsu ekspertes psiholoģes Larisas Surkovas. Šeit, Larisa:
Ģimenes psiholoģe Larisa Surkova: kā izkļūt no dekrēta
Tutta: Vai ir kāda iespēja sievietei, kura ir iestrēdzusi grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā, izkļūt bez operācijas?
Larisa Surkova: Pazūdi? Nu, protams, ir. Protams, ir dzīve pēc dekrēta un dekrēta laikā. Viņai ir jāeksistē, viņa eksistē. Un ir ļoti svarīgi, lai pati sieviete to vēlas.
Tutta: mēs jums piedāvājam tikai 5 soļus, kas palīdzēs atgriezties vairāk vai mazāk aktīvā dzīvē, vienlaikus paliekot par labu mammu.
1. punkts. Vai es gribu atbrīvoties no dekrēta, un ko tas man nozīmē?
Ļoti bieži mēs vienkārši nesaprotam, kas ir uz spēles. Galu galā dekrēts nav iezīme, kuru var pārkāpt - un jūs to jau esat atstājis, šeit viņi ir, atveriet durvis. Dekrēts un izeja no tā ir dažas darbības, tās ir dažas izmaiņas jūsu dzīvē. Tāpēc uzdodiet sev jautājumu: ko es gribu? Ko es gribu mainīt? Un saskaņā ar mūsu jau iedibināto tradīciju mēģiniet to uzrakstīt uz papīra: kādas izmaiņas es gaidu.
2. punkts. Paskatieties uz sevi spogulī. Nekautrējies, esi godīgs pret sevi
Iet uz spoguli, pārbaudiet sevi ar diezgan kritisku skatienu. Un sakiet: "Es domāju, ka man kaut kas jāmaina sevī." Ne visi, bet, kā likums, ir vajadzīgas dažas izmaiņas. Ko jūs vēlētos mainīt sevī? Šī metode man ļoti patīk, kad tuvojaties spogulim ar labi izdzēstu marķieri, un tieši uz spoguļa pamanāt: mati ir īsāki, svārki ir autentiskāki, kājas ir taisnākas, kilogrami der šādam siluetam. Viņi saka, ka plastikas ķirurgi to izdara pirms operācijas, viņi visu zīmē tieši uz cilvēku. Un mēs zīmējam uz spoguļa. Mainiet sevi vismaz ar šo robežu palīdzību, šo marķieri spogulī. Noskaidrojiet sev, kā jūs vēlētos izskatīties, kad lielā pasaule jūs atkal var redzēt.
[sc name = ”rsa”]
3. punkts. Atrisiniet ģimenes jautājumus
Sliktāk, ja jūs aizgājāt no darba grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā un vilkt sev līdzi problēmu problēmu. Un jūsu darba devējs, tā vietā, lai jūsu sejā nonāktu foršs darbinieks, kurš atrisinās viņa problēmas, atrisinās dažus biznesa jautājumus, iegūst jaunas problēmas: “Ak, man ir slimības atvaļinājums, bērns nav pievienots, aukle kavējas, apsargs vispār bija kopā ar manu vīru” . Jūs to visu velkat kopā ar jums. Nē! Mēs visu atstājam mājās. Izlemiet, kas ir saistīts ar bērniem. Izveidojiet grafiku. Varbūt, ja jūs saņemat kādu palīdzēt vecmāmiņa vai aukle, ir jābūt noteiktam grafikam, lai jūs nevilktu. Iedomājieties, jūs sēdējat sapulcē, un jūsu tālrunis ir saplēsts: “Kas tagad?” Kur ir zeķes? Ko ēst? Ko ņemt? " Viss ir jāsagatavo iepriekš. Tad jūs mierīgi pametīsiet dekrētu. Jūs būsiet pārliecināts, ka māja ir klusa un gluda.
Mēs lasām arī: 7 argumenti nebaidīties doties uz darbu pēc dekrēta
4. postenis. Sagatavojiet bērnus
Jo tas ir enkurs (jums psiholoģijā ir tāds termins - enkurs), kas jūs turēs. Ja zināt, ka bērns tevi nelaida, ja viņš mājās vai dārzā zobot, sit histērijā, tu domāsi par viņu. Jūs neiesaistīsities savā karjerā, neatrisināsit jautājumus darbā, jūs pastāvīgi domāsit par bērnu. Tāpēc ļoti svarīgs punkts: ja jūs nolemjat atstāt dekrētu - dodiet sev laiku. Pamest dekrētu nenozīmē rītdienu. Paredz vismaz 2-3 mēnešus. Šis ir periods, kas nepieciešams, lai bērnus pielāgotu jauniem dzīves apstākļiem. Šis laiks paies - un jūs dosities strādāt labā noskaņojumā, jautrā prāta stāvoklī un būsit gatavs risināt visas problēmas.
5. punkts. Jums precīzi jāsaprot, cik daudz jums un jūsu ģimenei rada jūsu izeja no dekrēta
[sc name = ”reklāmas”]
Ja izrādās, ka alga, kuru jūs saņemsit, ir daudz mazāka nekā nauda, kas jums jāiegulda auklītē, mājsaimniecībā, vecmāmiņā, bērnudārzā, kaut kas cits, tad, iespējams, motivācija nebūs ļoti ilga. Jo kā mēs to redzam paši? Tagad es esmu tik skaista, ar augstiem papēžiem, īsos svārkos, birojā, šeit man ir kafijas pauze, šeit es pusdienoju, runāju ar meitenēm. Bet, kad cilvēks tajā dzīvo 2-3 mēnešus un atgādina, ka mājās pusdienu laikā, kamēr bērns ir devies uz nodarbībām, var gulēt uz dīvāna ar nelielu grāmatu vai arī vispār var pastaigāties, es varu doties atvaļinājumā 3 mēnešus, no jebkura neatkaroties un negaidot šīs divas nedēļas, kuras joprojām nedod vasarā, motivācija sāk zust. Materiālais komponents - tas joprojām ir svarīgs mūsu dzīvē. Ja jūsu mērķis ir tikai vēdināt, gūt labus iespaidus, labas emocijas, saplaisāt, pārslēgties, tas ir, apšaubāmi, labāk ir padomāt, kā organizēt savu brīvo laiku. Satikt draugus, iziet kopā ar vīru uz teātri, noorganizēt kaut kādus romantiskus vakarus. Galu galā dodieties kempingā. Atrodiet sev pielietojumu citā.
Tutta: Sakiet man, lūdzu, mēs neapspriedām laika, vecuma robežu, kad principā mammai ir jēga domāt par izstāšanos no dekrēta. Vai tas ir gads?
Larisa Surkova: Faktiski katra ģimene izlemj savā veidā. Būsim godīgi, ka mammas ir atšķirīgas. Ir darbaholiķu mātes, kuras ir dedzīgas, kuras vēlas strādāt, un jūtas ērti darbā, un vēlas tur nokļūt pēc iespējas agrāk. Un mājās viņi jūtas slikti. Viņiem ir nepatīkami ar šīm autiņbiksītēm, vestēm. Dažiem tas var būt gads, kādam tas var būt seši mēneši. Tā kā no bērna stāvokļa joprojām ir ļoti svarīgi pavadīt kopā ar viņu pavadīto laiku, nevis tikai kvantitāti.
Mēs lasām arī:Došanās uz darbu pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma: kā to izdarīt, lai nesavainotu bērnu
Lai izkļūtu no dekrēta, es visu rūpīgi pārdomāju un sagatavojos, kā saka visiem gadījumiem. Šis ir ļoti svarīgs brīdis gan mātei, gan mazulim, jo mainās mātes dzīves ritms, lai visu pārvaldītu, viss ir jāplāno pareizi. Protams, man palīdzēja mana vecmāmiņa, viņa vienmēr bija brīdinājuma stāvoklī ārkārtas situācijās un skrēja uz manu zvanu. Ja tas nebūtu viņai, es nezinu, kā es būtu rīkojusies.
Tieši pretēji, es nevarēju gaidīt, kad bērniņš būs divus gadus vecs, lai dotu viņu dārziņā un atgrieztos darbā. Mājās, protams, tas ir labi, bet jums ir jāsaprot, ka mājas un darba apvienošana ar pareizu plānošanu ir diezgan reāla.
Bet patiesībā tā ir. Neatkarīgi no tā, cik ļoti mēs mīlam savus bērnus, dzīve pēc viņu dzimšanas nebeidzas. Mēs arī paliekam savu vecāku sievas un bērni. Tāpēc es uzskatu, ka dekrēta atstāšanai vajadzētu būt jēgai, taču to nav vērts aizkavēt. Mājās smadzenes mirst, ko pierāda viņu pašu pieredze.