Imūnsistēmai ir sarežģīta organizācija, kas apvieno daudzus orgānus un audus, kas aizsargā pret slimībām. Turklāt viņa ir "apmācīta". Tas nozīmē, ka regulāri īstenojot mūsu ieteikumus, bērna imunitāte stiprināsies - tāpat kā muskuļi stiprinās, pastāvīgi trenējoties.
Kas ir vietējā imunitāte un kā to stiprināt
Personu ieskauj daudzas baktērijas un mikrobi. Daži no tiem ir noderīgi un nepieciešami normālai ķermeņa darbībai. Tomēr ir arī potenciāli bīstami (nosacīti patogēna flora). Tas, samazinoties organisma aizsargspējām, sāk vairoties, provocējot dažādas slimības. Vietējā imunitāte cīnās ar šīm baktērijām, proti, nazofarneksa, siekalu un elpošanas ceļu epitēlija gļotādām.
Biežu saaukstēšanos, no kuras bērni bieži cieš, izraisa baktērijas, kas vienmēr atrodas ķermenī. Tomēr šie mikroorganismi bieži tiek aktivizēti aukstā sezonā hipotermijas dēļ, kas izraisa vietējo imunitātes orgānu spazmu. Šādos apstākļos imūnglobulīniem, kuru ražošana tiek samazināta, savlaicīgi nav laika problemātiskajai zonai.
Nostiprinot traukus, ir iespējams nodrošināt, ka tie mazāk asi reaģē uz zemu temperatūru. Tikai viņi pakāpeniski jāpierod pie aukstuma:
- Centieties uzturēt bērnu istabā temperatūru no 18 līdz 22 grādiem - pēc ārstu domām, tas ir optimāls.
- Dodieties mājās basām kājām kopā ar visu ģimeni gan vasarā, gan ziemā.
- Māciet bērnam mazgāt rokas un mazgāt ar aukstu ūdeni. Palīdziet arī stiprināt asinsvadu kontrasta dušu, aukstu dušu. Tomēr ir jāsāk rūdīt pakāpeniski, katru reizi padarot ūdeni nedaudz vēsāku. Jebkurā gadījumā nav iespējams piespiest bērnu veikt šīs procedūras, ir svarīgi, lai viņš tās izbauda.
LASĪT ARĪ: Bērnu sacietēšana: kā un no kāda vecuma izturēties pret bērnu (sacietēšanas metodes)
Ir ļoti svarīgi, lai gļotādas neizžūtu - ja samazinās siekalu, gļotu veidošanās vai mainās to sastāvs, samazinās šo biodegvielu aizsargājošās īpašības.
Tāpēc ir nepieciešams:
- Uzturiet komfortablu mitruma līmeni mājās, īpaši apkures sezonā. Jūs varat iegādāties gaisa mitrinātāju vai vismaz blakus akumulatoram ievietot ūdens burku. Daži istabas augi arī labi mitrina un vienlaikus jonizē gaisu - īpaši fikusus, hibiskus, dracaenus un mājas papardes.
- Mitriniet deguna gļotādu un nazofarneksu ar fizioloģisko šķīdumu. To var iegādāties jebkurā aptiekā vai izgatavot patstāvīgi, maisot 1 tējkaroti sāls glāzē ūdens.
- Nodrošiniet balss auklu slodzi. Ir labi, ja bērns dzied, skaļi lasa - tas ir noderīgi ne tikai vispārējai attīstībai, bet arī palīdz novērst tonsilītu.Tikai tas var izraisīt gļotādas izžūšanu mutē, tāpēc jums jādzer vairāk.
Kā uzturēt vispārējo bērna imunitāti
Vispārējās imunitātes stāvoklis ir tieši atkarīgs no pilnīgas gremošanas trakta darbības. Tikai ar normālu zarnu mikrofloru ir derīgas vielas, kas uzsūcas no pārtikas, un tiek ražoti imūnglobulīni - olbaltumvielas, kas neitralizē baktērijas un vīrusus.
Šie vispārējie principi palīdzēs uzturēt bērna vispārējo imunitāti:
- Izvairieties no aizcietējumiem, neregulārām zarnu kustībām un citām zarnu problēmām.
- Savlaicīgi atbrīvojieties no helmintiem vai giardijas, ja pēkšņi rodas infekcija. Viņu atkritumi izraisa saindēšanos. Pat parazīti iznīcina labvēlīgās zarnu baktērijas, konkurējot par pārtiku. Lai novērstu infekciju, izskaidrojiet bērnam, ka viņam ir jāmazgā rokas ar ziepēm pēc ielas, tualetes, saskares ar dzīvniekiem un noteikti jāēd.
- Pārliecinieties, ka bērnu ēdienkartē ir vairāk neapstrādātu dārzeņu un augļu. Tie satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas uzlabo barības vielu sadalīšanos un tālāku absorbciju. Tas atrodams arī graudaugos un īpaši bagātīgi nepārstrādātos graudos.
- Dodiet bērnam kefīru un jogurtu. Viņiem ir pienskābes baktērijas, kas zināmā mērā palīdz uzturēt zarnu mikrofloru.
Imūnsistēmas veidošanās var turpināties līdz pubertātei un vēl ilgāk. Tāpēc, visticamāk, no saaukstēšanās un “bērnības” infekcijām nevarēs izvairīties. Tomēr, ja jūs pastāvīgi stiprināsit bērna imunitāti, viņš mazāk slimo un ātrāk atveseļosies.
LASĪT ARĪ:
14 produkti bērnu imunitātes uzlabošanai
