Postpartumdepressie bij vaders: waarom het voorkomt en hoe een jonge vader te helpen

Postpartumdepressie bij moeders is een veel voorkomend en redelijk bestudeerd fenomeen, maar het blijkt dat vergelijkbare symptomen ook bij sommige mannen voorkomen. En hoewel depressie minder vaak voorkomt bij jonge vaders, kan het negeren van de manifestaties ervan een negatieve invloed hebben op alle huishoudens en vooral op het kind. Hoe kan postpartumdepressie bij mannen worden herkend? De tekenen, oorzaken, behandeling zullen in het artikel worden besproken.

Wat is postpartumdepressie?

Volgens studies in verschillende landen van de wereld lijdt tot 25% van de vrouwen en tot 10% van de mannen aan postpartumdepressie. Bovendien, terwijl het onderzoek naar postpartumstoornissen bij vrouwen de afgelopen 50 jaar is uitgevoerd, vestigden psychologen en artsen pas een paar jaar geleden voor het eerst de aandacht op de problemen van pas opgerichte vaders.

Depressie is niet alleen een depressieve stemming of melancholische kwellende ouders, maar een ernstige ziekte die bekwame en gekwalificeerde hulp vereist. Nu moeten mama en papa immers aan zichzelf en aan een pasgeboren baby denken.

Het verschijnen van een baby in het gezin veroorzaakt kardinale veranderingen in het leven van echtgenoten, gewend aan stabiele relaties. De jongen neemt al zijn vrije tijd, huilt constant en verstoort de slaap. De meeste ouders passen zich snel aan nieuwe omstandigheden aan, maar sommigen doen er erg lang over om te wennen aan de nieuwe rol, die depressie veroorzaakt.

Hoe postpartumdepressie bij een echtgenoot te herkennen: symptomen en tekenen

Tekenen van een soortgelijk fenomeen bij vaders en moeders lijken enigszins op elkaar: slaapstoornissen, vermoeidheid en apathie. De manier waarop mannen reageren op postpartumdepressie verschilt echter aanzienlijk van die van vrouwen, wat de diagnose bemoeilijkt. Desalniettemin identificeerden experts de belangrijkste symptomen waarmee men kan beoordelen of de jonge vader psycho-emotionele problemen heeft.

1. De man brengt weinig tijd met de baby door of probeert op alle mogelijke manieren contact met hem te vermijden. In een normale toestand wil de vader al zijn vrije tijd bij het kind zijn (tenzij hij natuurlijk niet moe is op het werk), maar bij depressie lijkt dergelijke communicatie zinloos.
2. De pas gemaakte vader is geïrriteerd door een kleinigheid, dus in het gezin zijn er voortdurend ruzies. Een schandaal kan letterlijk uitbreken door een “vonk”, bijvoorbeeld door een onvoorbereid diner of vuile vaat.
3. De jonge vader begon op de werkplek te blijven hangen of zoekt een reden om niet thuis te verschijnen. Als dit niet werd waargenomen vóór de geboorte van de baby, zou dit de echtgenoot moeten waarschuwen.
4. Mannen die lijden aan postpartumdepressie vertonen impulsief en risicovol gedrag, zoals roekeloos autorijden, alcoholmisbruik en zelfs buitenechtelijke affaires.
5. Ook kan de echtgenoot zich terugtrekken, hun vroegere interesse in hobby's en hobby's verliezen en zich losmaken van een actief sociaal leven. Als een man niet praat over wat er op het werk gebeurt, geen nieuws deelt, geen interesse heeft in huishoudelijke taken, moet een vrouw hier speciale aandacht aan besteden.

Redenen voor dit gedrag

Vrouwen zullen ongetwijfeld een logische vraag hebben: "Waarom zou een jonge vader depressief zijn?" Hij baarde niet en baarde geen baby, en zelfs na de bevalling vallen de belangrijkste taken op fragiele vrouwelijke schouders. En toch, waar komt vaderlijke postpartumdepressie vandaan?

1. Onbereidheid voor verandering. Het zijn vrouwen die zich voorbereiden op het uiterlijk van de kinderen vóór de zwangerschap, en de meeste toekomstige vaders realiseren zich over het algemeen niet hoe hun leven zal veranderen met de komst van de baby (We lezen ook: Hoe weet u of uw man een baby wil).
2. Het verschil tussen verwachtingen en realiteit. Mannen verwachten dat hun vaderinstinct onmiddellijk zal ontwaken na het verschijnen van een schattige kleine pinda in huis. Echter, na slapeloze nachten, vervuilde luiers en een luid gebrul, verschijnt dit instinct om de een of andere reden niet. En pas na een paar jaar begint de vader met plezier te spelen met een slim en spraakzaam kind.
3. Verlangen naar vroegere vrijheid. Sommige vaders, gewend aan het hebben van leuke ontmoetingen met vrienden in het weekend, beseffen bitter dat de vroegere vrijheid tot het verleden behoort.
4. De vereisten van de echtgenoot. Niet elke man is bereid om alle zorgen en klusjes die met de pasgeborene gepaard gaan met zijn vrouw te delen. Misschien zet de vrouw hem te veel onder druk, met het argument dat "de echtgenoten van mijn vrienden niet gedwongen moeten worden de afwas te doen, het appartement schoon te maken en met mijn zoon te wandelen".
5. Vermoeidheid. Slaapgebrek en chronisch overwerk (werk, huis, kind) beïnvloeden de stemming van een man en het werk van zijn zenuwstelsel. Soms hoopt vermoeidheid zich maandenlang op en soms kan depressie na een paar weken optreden.
6. Gebrek aan vrouwelijke aandacht. Bij de geboorte van een baby gaat bijna alle aandacht van een vrouw naar hem, en niet naar haar echtgenoot. Het is niet verwonderlijk dat een man geen knuffels, kusjes en een volledig seksleven heeft.
7. Veranderingen in het uiterlijk van de vrouw. Bij veel vrouwen verandert het cijfer na de geboorte en verschijnen er extra kilo's. En soms is er absoluut geen tijd meer voor zelfzorg. Niet elke man is klaar om van een echtgenoot te houden en deze te verlangen, ongeacht haar uiterlijk en overgewicht (We lezen ook: hoe om gewicht te verliezen na de bevalling).

Hoe zich te ontdoen van postpartumdepressie?

Je moet samen met depressie omgaan. Niet alleen de echtgenoot, maar ook de vrouw moet zichzelf en hun houding ten opzichte van gezinsverantwoordelijkheden veranderen. Wat moet er precies gebeuren?

• Zorg ervoor dat u van hart tot hart praat, ontdek wat uw man zorgen baart, vertel ons wat u zorgen baart. In het ideale geval moet u een oplossing vinden die bij beide echtgenoten past.
• Stel een dienstrooster in zodat zowel mama als papa kunnen slapen en rusten. Vandaag zal de vrouw bijvoorbeeld opstaan ​​tegen de schreeuwende baby, en morgen zal de man dat doen. Als de ouders te moe zijn, kunt u proberen een oppas voor het kind in te huren (lees hoe u een oppas kunt kiezen).
• Een vrouw moet tijd maken om zichzelf op orde te brengen. De echtgenoot moet echter ook de echtgenoot steunen en het kind een paar uur per dag volledig in zijn handen verzorgen. Dus een jonge moeder heeft meer kans om haar vroegere slanke figuur terug te krijgen.
• Een jonge vader, die werkt en zoveel mogelijk zijn echtgenoot helpt, moet soms de drukte doorbreken: tv kijken, een computerspel spelen, vrienden ontmoeten. Maar een vrouw moet ook haar vrienden zien, naar een café of een bioscoop gaan.
• Vader heeft extra tijd en hulp van zijn vrouw nodig om snel aan de nieuwe rol te wennen. De echtgenoot kan vertellen en onopvallend laten zien hoe hij met de pasgeborene moet omgaan. Wij drieën zouden ook meer tijd moeten besteden: wandelen, op bezoek gaan bij oma's, familie vrienden ontmoeten.
• Het is belangrijk dat jonge ouders hulp zoeken bij familieleden die bij de baby kunnen zitten, naar de kliniek kunnen gaan en hem de hele dag naar huis kunnen brengen. De vrijgekomen tijd kan worden besteed aan de harmonisatie van huwelijksrelaties.
• Als de psycho-emotionele toestand van de echtgenoot alleen maar verslechtert, moet u een specialist raadplegen en de gekwalificeerde ondersteuning van een psychotherapeut vragen. Onthoud dat depressie bij mannen ernstige gevolgen kan hebben.

Misschien is het vreemd voor jonge moeders om te horen dat mannen ook postpartumdepressie hebben. Het feit blijft echter bestaan. Gebrek aan hulp in deze toestand kan zelfs de sterkste relaties vernietigen. Het is de taak van de vrouw om deze dreiging tijdig op te merken en de echtgenoot te steunen.

LEES OOK:

Voor mama:10 Tips HOE van depressie na de bevalling af te komen: tekenen en oorzaken van een depressieve toestand (veel echte video) – https://momcare.htgetrid.com/nl/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html

Postpartum psychose: oorzaken, symptomen en behandeling – https://momcare.htgetrid.com/nl/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html

Video plot: postpartumdepressie bij mannen