Borstvoeding kool: is het mogelijk om een zogende moeder te eten

Inhoud

Moeders van pasgeboren baby's en kinderartsen blijven discussiëren over het effect van het dieet van een vrouw die borstvoeding geeft op het welzijn van de baby. Huisartsen zijn van mening dat de uitsluiting van bepaalde producten van het menu bijdraagt tot het optreden van allergische reacties en verhoogde koliek. Hun buitenlandse collega's zijn van mening dat het effect van voedsel op de pasgeborene zeer indirect is en dat ze iedereen na de bevalling laten eten, maar zich houden aan de principes van een gezond voedingspatroon. Kool tijdens het geven van borstvoeding kan een ander effect hebben op de baby, het hangt allemaal af van de aanwezigheid van allergische reacties en de bereidingswijze.

De mythe van de gevaren van het eten van kool door een zogende moeder

Elke soort kool, als deze is gekweekt zonder het gebruik van verboden preparaten, bevat veel stoffen die een gunstig effect hebben op het menselijk lichaam. Eiwitachtig is rijk aan foliumzuur en vitamine C, broccoli is rijk aan vitamine A en eiwitten. Bloemkool en spruitjes hebben uitstekende voedingseigenschappen.

Bij sommige mensen veroorzaakt deze groente een opgeblazen gevoel en gas in de maag. Maar dit is waarschijnlijker vanwege de eigenaardigheid van hun spijsverteringskanaal - verhoogde gevoeligheid of een soort ziekte.

Veel vrouwen tijdens het geven van borstvoeding vermijden het eten van kool en associëren het met het ontstaan van koliek bij de baby.

Gerelateerde artikelen: Het dieet van een zogende moeder (lijst van producten tijdens de GW)

Er is hier een stereotype - als mijn kool fermentatie in de maag veroorzaakt, zal mijn kind een vergelijkbare aandoening hebben. Deze mening heeft bestaansrecht, vooral als een vrouw de baby kool geeft. Maar voor het grootste deel is koliek de reactie van het kruimelorganisme op de kolonisatie van het spijsverteringsstelsel door talloze bacteriën die het vanuit de omgeving binnenkomen. Er is geen directe correlatie tussen het dieet van een zogende moeder en de frequentie en intensiteit van koliek.

Regels voor het introduceren van kool in het dieet na de bevalling

Kool tijdens de borstvoeding, gegeten door de moeder, kan de gezondheid van de baby alleen schaden als hij dat heeft gedaan allergieën op dit product. Dit betekent natuurlijk niet bedorven groenten - het gebruik ervan is zeker niet onaanvaardbaar.

De kans dat een baby allergisch is voor kool is erg klein, maar je moet het niet afschrijven. Voer de groente in het menu dat u nodig hebt, zoals elk nieuw product, voorzichtig in en let zorgvuldig op het uiterlijk van de huid van de kruimels en zijn ontlasting. Hun reactie zal uitwijzen of het mogelijk is om kool te eten aan een zogende moeder.Uitslag, diarree of obstipatie waarschuwt voor voedselintolerantie en mogelijk zelfs allergieën. In dit geval moet de kool minstens zes maanden worden vergeten.

We lezen meer: Andere groenten tijdens het geven van borstvoeding

Manieren om kool te koken voor een zogende moeder

Bloemkool

Een paar weken na de bevalling kan mama proberen een bloemkoolsoep te koken. Door het lage vezelgehalte wordt dit type kool opvallend geabsorbeerd. Een heerlijk gerecht wordt verkregen uit gekookte bloemkool bloeiwijzen, gebakken in de oven. Maar frituren tijdens het geven van borstvoeding is niet de beste manier van warmtebehandeling.

Geleidelijk aan kunt u kennismaken met het dieet en andere soorten groenten van de koolfamilie. Het belangrijkste is dat u zich houdt aan de principes van gezond eten. Het is beter om gekookte kool te eten of te stoven, zodat het nuttige eigenschappen behoudt en het effect op de spijsvertering wordt verzwakt.

witte kool

Wees voorzichtig, gebruik verse en gestoofde witte kool, dit veroorzaakt waarschijnlijk winderigheid. Het is beter om Pekingkool aan salades toe te voegen. Maar sappige koolbladeren, afgeslagen voordat het sap verschijnt, kunnen het gevoel van volheid op de borst aanzienlijk verlichten wanneer grote hoeveelheden melk binnenkomen of de ontsteking verlichten die gepaard gaat met een slechte lediging van de borst door het kind.

Zuurkool

De belangrijkste beperking betreft het gebruik van zuurkool tijdens het geven van borstvoeding.Dit komt door het hoge gehalte aan zuur en zout, evenals de noodzaak om kruiden voor gist te gebruiken. Het is raadzaam om dit smakelijke gerecht uit te stellen tot het einde van de voeding.

Zeewier krijgt borstvoeding

Ondanks zijn naam is zeewier geen groente, maar algen. Het is erg handig voor vrouwen van wie de baby's een tekort hebben aan ijzer of fosfor. Deze micronutriënten zullen trouwens zijn, en moeder zelf, om haar gezondheid te behouden.

Laminaria is, zoals alle zeevruchten, rijk aan jodium. Omdat een teveel aan jodium niet minder schadelijk is voor de gezondheid dan het gebrek, kan zeewier niet meer dan 150 gram 3 keer per week in het menu van een zogende vrouw komen.

[sc: rsa]

Wanneer u beslist of u koolsoorten op het menu wilt invoeren wanneer u een baby borstvoeding geeft, richt u dan op de toestand en reactie van de baby. Je moet niet bang zijn om kool te gebruiken, maar je mag de mogelijke negatieve eigenschappen ervan niet misbruiken. Als het hart van de moeder niettemin suggereert dat kool moet worden verlaten omdat de koliek van de pasgeborene er intenser van wordt of een allergie begint, dan is het misschien de moeite waard om ernaar te luisteren. Er zijn inderdaad maar weinig mensen die beter in staat zijn dan moeder om te begrijpen wat haar kind nodig heeft.