Al món modern, les mares joves tenen moltes preocupacions i responsabilitats que cal fer sense demora i, de vegades, fins i tot fer diverses coses alhora. Això s’ocupa de l’infant i de nombroses tasques domèstiques i no s’ha d’oblidar de la teva estimada. En tot aquest cicle, el problema de cada mare és, literalment, 5 minuts de temps lliure per fer alguna cosa útil o simplement relaxar-se. Sovint no notem aquest període de temps. Us mostrarem què podeu fer de manera útil una breu pausa de 5 minuts.
Per tu mateix:
- Feu gimnàstica per a la cara o els ulls
- Realitzeu un entrenament de tabats curt
- Posar-se en un corró de gimnasia
- Estira els braços o les espatlles
- Feu exercicis de respiració
- Llegiu un article útil o una pàgina del llibre de cuina
- Mira el vídeo a YouTube
- Peleu les cames o els braços
- Feu cafè per a vosaltres mateixos o feu un te deliciós per a vosaltres i el vostre fill.
- Feu un massatge de llavis amb raspall de dents
- Apliqueu un oli nutritiu als extrems del cabell o simplement apliqueu una màscara hidratant
- Massatge amb un raspall sec de truges naturals de tot el cos
- Feu un massatge als peus amb una pilota de tennis i relaxeu els músculs
Per a casa:
- Fer el llit
- Per recollir amb el nen les joguines escampades
- Cargolem totes les bombetes que no funcionen
- Netegeu els miralls de la casa
- Traieu-lo de la taula i eixugueu-lo
- Retireu tots els articles d'un armari o un cofre
- Carregueu una rentadora o rentaplats
- Rentar un lavabo, bany o vàter, aplicar un desinfectant
- Pagueu totes les factures mitjançant serveis de pagament en línia amb targeta de crèdit
- Recolliu tota la brossa en una bossa independent i poseu-la a la porta principal
- Canvieu la tovallola al bany per una novetat
- Feu una llista de compra o qualsevol altra llista de comprovació
- Traieu l'excés de la nevera i eixugueu-lo
