Speciāliste, uz kuru gaidāmā māte atsaucas reģistrācijai, vienmēr brīdina: tagad jums ir nepieciešams ēst pareizi, pievēršot uzmanību veselīga uztura sagatavošanai. Ir pārtikas produkti, kas steidzami nepieciešami sieviešu un bērnu organismiem, bet ir, gluži pretēji, tie, kas var nodarīt kaitējumu. Zemāk ir galvenie, no kuriem jums būs jāatbrīvojas grūtniecības laikā.
6 ēdieni, par kuriem grūtniecēm vajadzētu aizmirst
1. Desas un desas
Papildus acīmredzamiem bojājumiem, kas saistīti ar kancerogēnu (kūpinātās desās) un ķīmisku piedevu (jebkurā desā) klātbūtni, ir arī vēl viena produkta negatīvā īpašība. Tam ir listerija - baktērija, kas nebūt nav labvēlīga cilvēka ķermenim. Tā kā grūtnieču uzņēmība pret baktērijām ir daudz augstāka, desas, desas un citi līdzīgi produkti ir jāiznīcina.
2. Gaļa, zivis, olas bez termiskās apstrādes
Jūs varat inficēties no neapstrādātas gaļas, zivju produktiem un olām ar daudziem parazītiem, bet visbiežāk sastopamas salmonellas un toksoplazmas - kaitīgie mikrobi. Tie izraisa smagas zarnu slimības, kuras grūtniecēm ir stingri aizliegtas. Tāpēc saraustītu, slikti pagatavotu bārbekjū, suši ar neapstrādātām zivīm, jēlu olu lietošana nav pieļaujama!
3. Alkohols
Tas ir reti, kurš domā lietot alkoholu “stāvoklī”, taču joprojām ir eksperimentu cienītāji. Alkohols noved pie slima bērna piedzimšanas, ar nepietiekamu orgānu un nervu sistēmas attīstību, izraisa dzimšanas traumu, augļa alkohola sindromu. Autisms mazulim pēc piedzimšanas var izraisīt pat minimālas viegla alkohola devas.
4. Kafija
Kofeīns jebkurā formā ir kontrindicēts, bet tikai tad, ja to ļaunprātīgi lieto. Tikai ievērojamā devā tas noved pie placentas asinsvadu spazmas. Tāpēc kafijas tasīte laiku pa laikam palutina sevi. Bet neaizmirstiet par citiem produktiem ar kofeīnu (tēja, smalkmaizītes, šokolāde utt.), Lai kopējais vielas daudzums nebūtu liels.
5. Zilie sieri
Listeria dzīvo arī tādā produktā kā gardēdis zilais siers. No šāda veida siera ir jāatsakās, vismaz līdz dzemdībām!
6. Dzērieni bez kalorijām
Faktiski visos šādos dzērienos ir daudz ķīmijas, kas ir paredzēts cukura aizstāšanai tajos. Nav zināms, kurš dzēriens galu galā būs kaitīgāks - salds vai diētisks, tāpēc topošajai māmiņai ir labāk kādu laiku aizmirst par tām un citām.
Mēs lasām arī:
- Sabalansēta grūtnieces diēta
- Svarīgāko produktu TOP 5 grūtnieču uzturā
- Noteikti ēdiet šos ēdienus, lai dzemdētu veselīgu bērnu.
Kaitīgi produkti grūtniecības laikā un barošanas laikā
Es arī ieteiktu nelietot ceptu un pikantu. Šī ir smaga un neveselīga pārtika, kas var arī kaitēt mazulim. Grūtniecības laikā ieteicams ēst pēc iespējas veselīgāk.
Es piekrītu autorei, ka grūtniecības laikā sievietei vajadzētu būt uzmanīgākam par savu uzturu. Šeit es piebildīšu dažādus nepazīstamus produktus no eksotisko produktu kategorijas, nav zināms, kā organisms uz tiem reaģēs. Un, protams, smēķēšana, kaut arī tas nav pārtikas produkts, bet tomēr.
Personīgi mans ķermenis pats atsakās no visādām desām un desām, bet dažreiz es patiešām gribu ēst shawarma, es zinu, ka tas nav ļoti noderīgi, bet tomēr dažreiz es atļauju sev ēst.