Gimnàstica dinàmica: beneficis i perjudicis per a un nounat

Un nadó recentment necessita vitalment no només el son, la nutrició i la calor de la mare, sinó també l’activitat física. Molts pares utilitzen exercicis regulars, mentre que d’altres trien gimnàstica dinàmica. Només s’ha de realitzar amb competència i molta cura per no fer mal al nadó. Què supera l’aplicació: és bona o dolenta? Com fer-ho bé? Ens ajuntem.

Gimnàstica dinàmica: què és?

La gimnàstica dinàmica, desenvolupada per M. Trunov i L. Kitaev, es diferencia de la càrrega ordinària en un complex d’exercicis més energètics dirigit a donar forma i enfortir la musculatura del nadó. A més dels elements habituals de càrrega i massatge, la gimnàstica dinàmica combina exercicis per millorar l'aparell vestibular. Així doncs, un adult tira cap amunt, balanceja i gira el nadó, subjectant els braços o les cames. Els forasters es veuen més horroritzats per aquests esbossos acrobàtics, escrivint automàticament mares i paios “desesperats” a bojos.

De fet, aquests exercicis no són prou habituals, per la qual cosa els pares han d’estudiar i comprendre minuciosament la seqüència d’aplicació de la càrrega dinàmica i l’augment de la càrrega de treball per als nadons abans de passar a exercicis pràctics.

Així doncs, podem distingir diversos tipus d’exercicis de gimnàstica dinàmica:

• enduriment;
• massatges;
• exercicis sobre la pilota;
• exercicis a l’aire.

Tots aquests procediments s’han de combinar perquè el seu efecte sobre el nadó sigui el més eficaç possible.

Beneficis per a nadons i nadons

Els seguidors d’aquest conjunt d’exercicis estan segurs dels seus grans beneficis per als nadons. Entre els avantatges de la gimnàstica dinàmica, el seu efecte positiu sol distingir-se no només en el desenvolupament físic, sinó també en l’estat psicològic general dels nadons. De què serveix?

1. La càrrega dinàmica ajuda al nadó a navegar millor a l’espai.
2. Permet corregir el to muscular del nadó, reforça els músculs, desenvolupa articulacions dels braços i les cames i desenvolupa flexibilitat.
3. Amb la seva ajuda, es produeix un desenvolupament i millora efectius de l’aparell vestibular en el nounat.
4. Enforteix el sistema nerviós del nadó, la seva immunitat.
5. Així mateix, aquest conjunt d’exercicis es considera una bona oportunitat per establir una relació de confiança i amistat amb els adults i, en conseqüència, amb el món exterior.
6. Es creu que la gimnàstica dinàmica compensa la manca d’experiència del part en nens nascuts mitjançant cesària.
7. Els pares que utilitzen exercicis dinàmics per treballar amb nadons tenen en compte que tenen una bona gana, dormen en forma sonora i són molt menys capriciosos.
8. Les ocupacions primerenques redueixen les lesions al llarg de la vida. Els nens que s’entrenen des dels primers dies de la vida és poc probable que li ataquin la cama o es trenquin el braç, practicant esport.

Possibles danys als nadons

Mirem si els exercicis dinàmics són tan bons com es deien. Aquests "trucs" acrobàtics semblen més aviat arriscats, i molts experts qüestionen la seguretat i el benefici d'aquest tipus de càrrega per als nadons. Quins arguments donen els opositors a la gimnàstica dinàmica?

1. Aquest exercici és estressant per al nounat. De fet, sovint es comença a utilitzar la càrrega dinàmica al cap d'unes setmanes després del naixement. Es creu que l’augment de la secreció d’hormones de l’estrès en els nadons pot conduir a una hiperactivitat en un preescolar.
2. La gimnàstica dinàmica es basa en els reflexos innats dels nadons, en particular, el reflex de captura i el reflex de Moro. Els exercicis els estimulen artificialment, mentre que normalment s’han d’esvair gradualment els 2-4 mesos (lectura d’un article sobre reflexos).
3. Als pares sense experiència, de vegades és difícil calcular la càrrega òptima. Per tant, l’entrenament intensiu pot provocar esquinços del nounat, microtrauma dels teixits de les articulacions, deteriorament de la circulació sanguínia. En el futur, es podran presentar problemes amb l'aparell lligamentós.
4. Els psicòlegs estan segurs que, a causa del fet que el nadó des de ben jove s’acostuma a les sensacions de velocitat, pujada i caiguda, no forma una por natural de les altures. A una edat més gran, la subestimació del perill d'una situació pot causar diverses ferides.

Evitem conseqüències negatives: les regles de la gimnàstica

[sc: rsa]

Així doncs, vareu veure molts arguments tant a favor de la gimnàstica dinàmica com en contra. Per descomptat, només els pares prenen la decisió final. Si esteu segurs que aquests exercicis són necessaris per al vostre nadó, us direm com assegurar les classes.

• Els exercicis han de començar quatre setmanes després del naixement del nadó.
• Consulteu primer el vostre pediatre sobre la presència o absència de contraindicacions. Si el nadó està sa, pot fer càrregues dinàmiques.
• No feu exercicis basats en materials d’Internet ni guies d’estudi. Per començar, poseu-vos en contacte amb un instructor amb experiència per obtenir assessorament i serveis. Ensenyarà i ensenyarà a organitzar correctament les classes.
• Minimitzar la probabilitat de lesions: assegurar el lloc d’entrenament per evitar les conseqüències de possibles caigudes.
• Avalieu adequadament els vostres punts forts, eviteu fer exercicis extrems. Trieu un programa d’entrenament suau.
• Comenceu els exercicis després d’un massatge d’escalfament, preparant així els músculs i lligaments per al treball. La durada de les primeres lliçons és de 8-10 minuts. Feu-los lentament i amb molta cura per no espantar el nadó, acumulant la càrrega i passeu a poc a poc.
• No feu exercici immediatament després de l’alimentació, espereu almenys una hora. Això és especialment important per fer exercicis sobre la pilota.
• Si el nen no té bon humor, no l’obligui a fer exercicis perquè ho necessiteu tant. Millor esperar el moment en què tothom tindrà un estat d’ànim meravellós. La gimnàstica dinàmica hauria de convertir el nadó en el mateix ritual habitual que l’alimentació o el bany.

Considerem contraindicacions

La càrrega dinàmica pot ser útil per a un nounat, subjecte a un enfocament competent i considerant contraindicacions. El perill d'aquest tipus d'exercicis és el següent:

• la presència de displàsia de les articulacions del maluc en el nadó i altres patologies del sistema múscul-esquelètic;
• desviacions en el treball del sistema cardiovascular del nen;
• malalties neurològiques, inclosa l'augment de la pressió intracraneal.

Quan trieu gimnàstica dinàmica per millorar el desenvolupament físic d’un nounat, estudieu tots els pros i els contres, consulteu un pediatre sobre possibles contraindicacions. Només seguint les precaucions exercici ajudarà el vostre fill a créixer sa i feliç.

LLEGIR TAMBÉ: classes de fitball amb nens

Gimnàstica dinàmica per a nadons (3 mesos), per on començar?

Vídeo: Gimnàstica dinàmica per a nens

Els principals exercicis de la gimnàstica dinàmica: visat, creu, Humpty dumpty, pulp, bebè:

P.S. Molts experts estan segurs que com més aviat comenceu a treballar amb el vostre fill per desenvolupar certes habilitats, més aviat rebrà habilitats i habilitats importants per a una vida plena. Sobre aquest principi, es construeixen nombrosos sistemes d’educació precoç i desenvolupament de nens. Oferim una breu descripció dels mètodes més populars per avui, de manera que pugueu navegar i triar el que ajudarà a maximitzar les inclinacions del vostre fill. Una revisió de les tècniques més populars per al desenvolupament infantil amb vídeo tutorials i pel·lícules