L’enfortiment amb l’aire és el mètode més òptim per reforçar la salut d’un nen. La necessitat d’aire fresc en els nadons és més gran que en els adults. Per tant, els nens, sobretot fins a un any, són més sensibles a l’oxigen. Es nota que els nens que no estan acostumats a caminar constantment, que es troben en la gent de les habitacions no ventilades, mengen malament, són letàrgics i senten molèsties en la panxa.
Per què cal temperat?
Durant l’enduriment:
- el sistema immune es reforça, provocant així la immunitat del nen davant de malalties víriques.
- l’adaptació del cos del nen als canvis en l’entorn és més ràpida.
- el metabolisme es normalitza.
- la termoregulació millora.
- la reacció vascular del cos davant un canvi en l’entorn torna a la normalitat.
- es restaura el son i la gana, la condició general del nen millora.
Quan començar a endurir-se?
L’envelliment s’ha de dur a terme gairebé immediatament després del naixement del nadó, subjecte a les següents condicions:
- el nen ha d’estar sa;
- l’estat general del nadó és satisfactori: dorm tranquil·lament, té una bona gana, s’observa un augment de pes, que correspon a l’edat;
- el pediatre local li ha permès endurir-se.
Aprendre mes sobrecom començar a temperar els nadons
Tipus d’enduriment aeri
Banys d’aire
Podeu començar a temperar-vos ja des dels primers dies de vida, organitzant els banys d’aire del nadó. Mentre es troba a l’hospital, el primer enduriment es realitza en canviar la roba del nen: el deixen sense un bolquer i la roba durant diversos minuts. En aquest cas, es té en compte la temperatura a la cambra, no ha de ser inferior a 22-23 graus. Com que el nadó acaba de sortir de l’ambient, on la temperatura és molt més elevada, fins i tot les condicions que resulten còmodes per a un adult poden ser inacceptables per a la molla.
Els procediments següents s’han de dur a terme regularment, baixant gradualment la temperatura a l’habitació i augmentant la durada de l’enduriment. Els primers 6 mesos es fan dues vegades al dia, a partir dels 3 minuts i a poc a poc afegint 1-2 minuts. La durada màxima dels procediments ha de ser de 10 a 15 minuts. Després de 6 mesos, continuen prenent banys d’aire en el mateix mode i afegeixen 2 minuts més a cada procediment, arribant a 15-30 minuts d’entrenament. La temperatura es redueix gradualment de 22 graus a 18-20.
Airejar una habitació
Per crear la temperatura òptima a l’habitació, cal ventilar-la regularment. L’aire fresc és necessari perquè el nen es desenvolupi correctament.Els nens necessiten oxigen diverses vegades més que els adults, així que en els mesos més càlids és millor si la finestra sempre està oberta (naturalment, assegureu-vos que no hi ha corrents d'aire), i a l'hivern, durant la temporada de calefacció, l'aire es fa fins a cinc vegades al dia.
En absència del nen, és bo fer una ventilació completa i a llarg termini de l’habitació a través. Per controlar la temperatura a l'habitació dels nens, hi ha penjat un termòmetre sobre el bressol.
Per donar suport temperatura òptima a l'estiu utilitzen persianes, cortines, ventiladors i aparells d'aire condicionat. No es recomana incloure aire condicionat en presència de nens, això pot provocar refredats. És important evitar que el nen s’escalfi sobre la nit, per la qual cosa ha d’airejar el nen abans d’anar a dormir.
A l’habitació del nadó, sobretot fins a un any, cal mantenir la humitat de l’aire, aquesta xifra hauria de ser com a mínim del 50%. Els humidificadors electrònics fan una bona feina.
Passejos a l’aire lliure
Estar a l’aire fresc és necessari per a nadons fins a un any, té un efecte enduridor, reforça la immunitat dels nens. La primera vegada que podeu anar a passejar un dia després de l’arribada a l’hospital.
També llegim: primer camina amb un nounat
Comencen amb una caminada de 10 minuts, augmentant progressivament el seu temps fins a 1,5-2 hores a l’hivern i fins a 2 o més hores a l’estiu. Es recomana caminar com a mínim 2 vegades al dia. A l’estiu, quan fa bon temps, el nombre de passejades pot ser il·limitat, com més millor. A les glaçades inferiors a -15 º no és recomanable sortir amb els nens fins a un any, però si no hi ha vent, podeu passejar a -20 º. El millor és recollir la roba per passejar igual que tu mateix, segons els teus sentiments.
Caminar millora el funcionament del sistema nerviós cardiovascular, els temperaments i prevenir el raquitismeaugmentar la gana
Normes d’enduriment
- classes sistemàtiques i regulars. L’acabament dels procediments comporta una disminució de les propietats adaptatives de la termoregulació. En els nadons de fins a un any, això passa després d'una pausa d'una setmana;
- canvi gradual de temperatura. Acostumar-se a l’efecte molest en el cos es produeix gradualment, per tant, els procediments d’enduriment han de començar amb canvis molt menors;
- supervisar la resposta fisiològica i psicològica dels nens. La pell dels peus i de les mans ha d’estar calenta. Les extremitats i el nas freds, “cops d’oca” són signes que el nen no se sent incòmode. En aquest cas, no abaixeu la temperatura i augmenteu el temps del procediment. Si el nadó té fred, entremaliador, cal que el vestiu;
- Poseu un exemple per a nens (moderats junts).
Val la pena aturar l’enduriment
- amb malalties respiratòries agudes (nas corrent, amigdalitis, etc.);
- a temperatura elevada (uns 37 C o més);
- si el nen es congela de passeig.
Després de la malaltia, és millor començar a endurir-se de nou, de nou a partir de la temperatura màxima i el temps mínim, gradualment, en el mateix mode.
Segueix llegint:
- Endurint-se pel sol
- Enduriment dels nens: com i des de quina edat tempera un nen (mètodes d’enduriment)
La família Brovchenko. Enduriment. Com vestim els nadons quan dormim al carrer el mes de març
